Gak Perlu Malu, 5 Alasan Kenapa Menangis Justru Baik Untukmu
Hidup itu seperti roda yang berputar. Kadang ada di atas dan kadang ada di bawah. Nah saat kita berada di bawah itulah yang menjadi saat terberat dalam hidup. Seolah-olah dunia kompak bersekongkol untuk membuat hidup kita jadi lebih suram selama berhari-hari.
Dalam hari-hari berat itu, ada saatnya kita ingin menangis. Sayangnya tidak semua orang berani meluapkan emosinya lewat air mata karena takut dianggap lemah. Padahal tidak ada yang salah dengan menangis. Alih-alih cengeng dan lemah, menangis juga ternyata memiliki banyak manfaat yang justru baik untukmu. Apa saja?
1. Menangis akan memaksa kamu untuk menghadapi kenyataan
Tidak semua hal yang datang dalam kehidupan kita itu baik. Kadang kenyataan yang hadir justru membuat kita kecewa karena tidak sesuai dengan apa yang diinginkan. Sedih sudah pasti, belum lagi ditambah dengan perasaan putus asa yang mendadak muncul dan sulit untuk disuruh pergi. Jika kamu merasakan ini besok, jangan ragu untuk menangis. Percaya atau tidak, menangis akan membantu ‘memaksa’ kamu untuk menghadapi bahkan mengajari kamu untuk menerima kenyataan yang ada.
2. Menangis akan membuat beban dalam hatimu jadi lebih berkurang
Masalah yang datang bukan hanya membuat pikiranmu penuh, tapi juga membuat perasaan kamu jadi terbebani. Oke, menangis memang enggak bisa membuat masalah hilang begitu saja, tapi paling tidak menangis bisa membuat beban yang ada dihati kamu jadi jauh lebih berkurang.
3. Kamu bisa berpikir lebih jernih setelah menangis
Bagi sebagian orang, menangis bukanlah pekerjaan yang mudah. Banyak orang di luar sana, sangat anti untuk menangis terutama didepan banyak orang. Tidak peduli sekacau apa pun pikirannya, mereka berusaha mengendalikan diri agar bisa terlihat tegar.
Jika kamu mengalami hal ini, maka tidak ada salahnya untuk membiarkan hatimu mengambil alih dan mengeluarkan semua fikiran negatif yang ada dalam bentuk tangisan. Awalnya memang sulit, tapi semakin banyak air mata yang keluar semakin jernih juga pikiranmu.
4. Menangis bisa membuat kamu jadi lebih bahagia
Kedengarannya memang aneh, bagaimana bisa kita merasa bahagia setelah menangis? Seebuah studi menunjukkan bahwa menangis ternyata mampu meningkatkan produksi endorphin dalam tubuh kita. Endorphin sendiri adalah zat kimia yang dapat membuat kita merasa lebih baik bahkan membuat kita jadi jauh lebih bahagia. Selain itu, endorphin juga merupakan obat penghilang rasa sakit sekaligus obat penenang alami yang dihasilkan oleh tubuh.
5. Menangis dapat membantu mengeluarkan racun yang ada dalam tubuh
Menangis bukan hanya baik untuk kesehatan mental, tapi juga baik untuk matamu. Kamu pasti pernah merasa matamu jadi perih setelah mengiris bawang. Ketika bawang dipotong, tanaman ini akan melepaskan bahan kimia dan menghasilkan asam sulfat yang membuat mata kamu jadi perih.
Untuk menyingkirkannya, kelenjar air mata akan menghasilkan banyak air mata untuk membersihkan permukaan mata. Terakhir, air mata juga mengandung kandungan lysozyme yang bersifat anti bakteri, anti virus, dan glukosa yang dapat memberi nutrisi pada sel-sel di permukaan mata dan membuat penglihatan kamu menjadi lebih baik.
