Gak Melulu Soal Teman, Ini 5 Alasan Kenapa Kamu Sering Merasa Kesepian

Terkadang orang yang tampaknya paling ramah, paling baik dan bersahabat diam-diam menyembunyikan ketakutan untuk menjalin kedekatan relasi dengan seseorang. Ini disebabkan oleh rasa takut akan penolakan. Baginya teman hanya sekadar kompeni dan tetap harus ada batas emosional di antara mereka.

Untuk terkoneksi secara emosional dengan seseorang dan berhenti merasa kesepian ialah mengambil risiko membiarkan orang lain melihat jati dirimu sebenarnya. Tidak perlu terus-terusan memasang topeng wajah agar disukai semua orang. Dengan demikian, kamu akan menemukan hubungan pertemanan sehat yang membuatmu merasa terhubung sepenuhnya.

Dilansir Psychology Today, codependency adalah sebuah keadaan dalam hubungan ketika satu pihak menjadi begitu suportif, peduli, dan menoleransi sikap tak bertanggung jawab dari partnernya. Bukan hanya dalam hubungan percintaan, kasus ini juga dapat terjadi dalam relasi pertemanan. Codependency terjadi ketika kamu mulai meletakkan self-worth-mu pada temanmu.

Sebagai akibat, kamu menjadikan temanmu sebagai sumber kebahagiaan dan menaruh kebutuhan mereka di atas kebutuhanmu pribadi. Kamu bersedia melakukan apa yang ia mau, dan pada akhirnya, ini membuatmu kehilangan ‘jati diri’ dalam relasi tersebut.

Apa kamu tahu mimpi dan cita-citamu? Prinsip hidupmu? Atau sesuatu yang benar-benar membuatmu senang? Saat kamu terus-menerus mendasari identitasmu berdasarkan kemauan orang lain, lambat laun kamu lupa siapa dirimu sebenarnya. Ini bisa menjadi salah satu penyebab mengapa seseorang terus merasa kesepian.

Untuk mengatasinya, ambil waktu berdiam diri dan instrospeksi. Perlahan, mengenal dirimu lebih dalam dan jalani hidup tanpa perlu mencari pengakuan orang.

Belum bisa move on dari masa lalu dapat membawamu merasa kesepian. Mungkin ada satu memori buruk di masa lalu yang membuatmu merasa tidak berharga. Mungkin kamu pernah mengalami penolakan yang begitu menyakitkan sehingga terlalu takut untuk kembali menjalin relasi dengan orang lain. Hal inilah yang kemudian menghantarkanmu pada perasaan kesepian.

Entah terjebak dalam hubungan toksik atau berteman dengan orang-orang yang tidak kamu suka, menghabiskan waktu dengan orang yang salah dapat menjadi sumber perasaan kesepian.

Mungkin kamu bertahan hanya sebab takut merasa sendiri dan tak punya teman. Namun alih-alih merasa senang, kamu malah semakin lelah saat berteman dengan mereka. Lambat laun kamu pun sadar, merekalah sumber rasa kesepian itu.

Itulah kelima alasan mengapa seseorang bisa merasa kesepian. Kesepian dapat menjadi masalah serius bila terus diabaikan. Membangun relasi yang sehat dengan diri sendiri dan orang lain dapat menjadi langkah awal untuk mengatasi perasaan kesepian. Semangat!