Alasan untuk Tetap Bertahan Saat Hidup Terasa Begitu Berat, Pahami!

Memang ada masa ketika hidup terasa berat dari segala arah. Satu masalah belum selesai, datang lagi masalah lain. Rasanya capek, sesak, dan sulit melihat sesuatu yang bisa dijadikan alasan untuk tetap berharap. Di kondisi seperti ini, yang paling penting mungkin bukan langsung mencari jalan keluar untuk semuanya, tapi mencari satu pegangan kecil supaya kita tetap punya alasan untuk melewati hari berikutnya.

Harapan itu bisa sesederhana percaya kalau besok mungkin terasa sedikit lebih ringan. Dr. Tedros Adhanom Ghebreyesus, Direktur Jenderal World Health Organization, pernah mengatakan, “Setiap kematian adalah tragedi. Namun, tindakan mengakhiri hidup dapat dicegah”.

Rasa sakit memang nyata, tapi rasa sakit juga bisa berubah. Apa yang hari ini terasa gak tertahankan belum tentu akan terasa sama besok, minggu depan, atau beberapa bulan lagi.

Saat sedang benar-benar terpuruk, kita sering merasa harus kuat sendiri. Takut merepotkan orang lain, takut gak dipahami, atau merasa gak ada yang bisa membantu. Padahal, justru di saat seperti ini kita boleh bergantung pada orang lain. Gak harus langsung menceritakan semuanya. Kadang cukup bilang kalau hari ini sedang gak baik-baik saja dan butuh ditemani.

Dr. Juliet Fleischl, perwakilan WHO, mengatakan, “Kita boleh membicarakan bunuh diri dan mendengarkannya dengan pikiran terbuka karena hal itu sering membantu seseorang merasa dipahami”.

Kita memang gak selalu membutuhkan seseorang yang punya jawaban. Kadang yang dibutuhkan cuma orang yang mau mendengar, duduk bersama, atau membantu kita mencari bantuan ketika tenaga untuk melakukannya sendiri sudah terasa habis.

Ketika hidup terasa berat, kita sering terlalu fokus memikirkan besok sampai lupa melihat satu hal sederhana. Hari ini ternyata sudah berhasil dilewati. Mungkin dengan menangis, banyak diam, kehilangan energi, atau bahkan cuma bertahan dari satu jam ke jam berikutnya. Tetap saja, kita sampai di titik ini.

Dalam hidup, langkah kecil itu bisa berarti makan setelah seharian gak berselera, membalas pesan seseorang, tidur lebih awal, atau sekadar mengatakan pada diri sendiri, “Hari ini sudah lewat”. Gak semua kemajuan harus terlihat besar untuk tetap berarti.

Saat hidup terasa terlalu berat, kita gak harus langsung tahu bagaimana semuanya akan berakhir. Kadang cukup ingat bahwa hari ini sudah berhasil dilewati, lalu beri diri sendiri kesempatan untuk melihat seperti apa hari esok.