TUTUP
SCROLL UNTUK MELANJUTKAN MEMBACA
Gabung di IDN Times
© 2024 idntimes.com by IDN Media
Home Life Inspiration

5 Tips Mengendalikan Pikiranmu Supaya Gak Overthinking Melulu

Sebab jadi orang yang over thinking pasti melelahkan, kan?

Pexels.com/Andrea Piacquadio
Verified Writer
afifah hanim

Setiap orang punya cara dan pola pikir yang berbeda-beda. Ada yang cenderung santai dan cuek terhadap, namun ada juga yang justru berpikir keras tentang banyak hal alias gampang banget overthinking.

Nah jika kamu termasuk orang yang sering banget overthinking, ada beberapa tips yang kiranya dapat membuatmu lebih bisa mengendalikan pikiran lho. Yuk simak pembahasannya di bawah ini!

1. Abaikan hal yang tidak terlalu penting

Pexels.com/Polina Zimmerman

Tips pertama untuk mengendalikan pikiranmu supaya gak melulu overthinking adalah dengan mengabaikan hal yang terlalu penting. Kamu gak perlu pikirin hal-hal sepele, jadi pikiranmu bisa santai dan gak terlalu penuh beban.

Baca Juga: 5 Alasan Overthinking Jadi Pemicu Pertengkaran dalam Hubungan

2. Ikhlaskan apa yang sudah terjadi

Pexels.com/Andrea Piacquadio

Tips kedua ialah cobalah belajar mengikhlaskan apa yang sudah terjadi. Entah itu kejadian baik atau buruk, yang pasti apa yang sudah terjadi tak akan bisa diulang kembali. Jika itu hal buruk maka cukup jadikan sebagai pelajaran dan ambil hikmahnya. Gak perlu memikirkannya terlalu dalam sampai membuatmu overthinking.

3. Gak perlu khawatir dengan apa yang belum tentu terjadi

Lanjutkan membaca artikel di bawah

Editor’s picks

Pexels.com/Andrea Piacquadio

Selain merelakan apa yang sudah terjadi, kamu sebaiknya juga gak terlalu mengkhawatirkan hal-hal yang belum tentu terjadi. Karena sesungguhnya penyebab dari overthinking adalah kebiasaanmu dalam memikirkan hal-hal yang sebenarnya gak begitu perlu terlalu dipikirkan. Kita memang perlu waspada dan memikirkan masa depan, namun jangan sampai hal itu justru membuatmu resah.

4. Tenangkan pikiranmu dengan menyibukkan diri

Pexels.com/Fauxels

Tips lainnya supaya kamu gak overthinking melulu adalah dengan menyibukkan diri. Karena biasanya ketika tak ada kegiatan, pasti ada saja yang kita pikirkan. Jadi daripada pikiranmu dipenuhi oleh hal-hal yang tak penting, alangkah baiknya jika kesibukan bisa mengalihkan fokus pikiranmu.

Baca Juga: 5 Alasan Gak Boleh Overthinking Terhadap Sesuatu yang Belum Terjadi

Verified Writer

afifah hanim

Follow me on instagram: @afifahhanim_lm

IDN Times Community adalah media yang menyediakan platform untuk menulis. Semua karya tulis yang dibuat adalah sepenuhnya tanggung jawab dari penulis.

Topik:
inspirasi hidup
tips hidup
motivasi hidup
Topik Populer:
Piala Thomas dan Uber 2024
Piala Asia U-23 2024
Quiz

Rekomendasi Artikel

Berita Terkini Lainnya

5 Alasan Logis untuk Gak Memberi Cinta 100 Persen ke Pacar

5 Tips Menata Penampilan Biar Kamu Semakin Percaya Diri

10 Referensi Outfit ala Park Gyu Young, Pemeran Utama Drakor Celebrity

6 Tips Membentuk Feminine Energy, Kamu Harus Tahu

7 Tips Mengembangkan Kepekaan terhadap Tutur Kata Orang Lain 

27 Ucapan Ulang Tahun dari Lagu, Bisa Disampaikan ke Kekasihmu Juga!

5 Pertimbangan sebelum Membeli Cushion, Perhatikan Jenis Kulit!

5 Kesalahan Umum Suami Istri Saat Bertengkar, Sebaiknya Hindari!

6 Cara Keliru Merawat Bibir yang Sering Dilakukan 

5 Plus Minus di Balik Sikap Suka Merendah, Apa Kamu Sudah Menyadari?

8 Resep MPASI Berbahan Dasar Pepaya, Baik untuk Pencernaan

Hukum Suami Selingkuh dalam Islam, Dianggap Berkhianat pada Allah SWT

Polda Metro Jaya Terapkan Operasi Patuh Jaya 2023, Ada 14 Pelanggaran

Kebenaran di Balik Rumor Jennie 'BLACKPINK' Tidak Perpanjang Kontrak

15 Quotes Pagi Hari untuk Bangkitkan Semangat Diri

10 Rekomendasi Beach Club di Bali dan Harganya