Bad Mood Mengganggu Kinerjamu? Lakukan 5 Hal Ini agar Bersemangat
Apa yang kamu lakukan untuk mengendalikan mood?
Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Mood seseorang dapat dipengaruhi oleh faktor eksternal dan internal. Mungkin tak jarang kamu mendengar temanmu mengucapkan "sedang bad mood nih", itu artinya dia sedang memiliki suasana hati yang kurang baik.
Di saat bad mood, seseorang akan cenderung malas melakukan kegiatan apa pun dan seringkali mereka menjadi lebih sensitif dari biasanya, jadi jangan coba-coba mengganggu. Tapi sesuai dengan kehidupan nyata bahwa rutinitas kita tetap ada meskipun sedang memiliki suasana hati yang buruk. Kira-kira apa sih yang harus dilakukan untuk mengendalikan mood kita?
1. Cobalah tersenyum walau awalnya terpaksa
Ada yang tahu the power of smile? Meskipun awalnya kamu akan merasa terpaksa, cobalah tersenyum ketika kamu sedang bad mood. Itu adalah salah satu hal sederhana yang paling mudah dilakukan, ia dipercaya dapat memperbaiki mood dan rasa percaya diri seseorang, selain itu tersenyum juga memberikan sugesti positif bagi tubuh kita. Saat tersenyum, tubuh akan mengeluarkan zat endorfin yang dapat membuat kita merasakan perasaan senang.
Baca Juga: 6 Cara Mengatur Mood Baik saat "Work From Home", Makin Produktif!
Baca Juga: 5 Cara Mengembalikan Suasana Hati Setiap Kali Bad Mood Melanda
IDN Times Community adalah media yang menyediakan platform untuk menulis. Semua karya tulis yang dibuat adalah sepenuhnya tanggung jawab dari penulis.