Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow
WhatsApp Channel &
Google News
Kadang kita kerap kali dihinggapi rasa khawatir yang berlebihan akan sesuatu hal yang terjadi di dalam hidup ini. Namun, kita juga sering lupa bahwa di dunia ini ada hal yang bisa kita kendalikan dan ada juga hal-hal yang tak bisa kita kendalikan.
Apabila kamu masih sering overthinking akan hal-hal semacam itu sepertinya beberapa hal berikut ini bisa membantu kamu supaya jadi tak khawatir lagi. Ini dia beberapa hal yang bisa kamu kendalikan. Keep scrolling!
1. Keputusan yang akan kita buat
ilustrasi seorang pria sedang berpikir. (Pexels.com/Startup Stock Photos) Kita akan makan apa hari ini adalah hal yang bisa kita kendalikan sementara tempat makan yang akan kita datangi tutup hari ini adalah hal yang tak bisa kita kendalikan. Namun, kita masih punya pilihan untuk pergi ke tempat makan lainnya atau pulang.
Nah, keputusan yang kita ambil semacam itu bisa dibilang merupakan hal yang sepenuhnya ada pada kendali kita. Contoh tadi merupakan segelintir dari banyaknya keputusan yang bisa kita ambil dalam kehidupan sehari-hari. Oleh sebab itu, fokuslah pada setiap keputusan yang akan kita buat.
2. Sikap yang kita tunjukkan pada orang lain
ilustrasi dua orang sedang bertengkar. (Pexels.com/RODNAE Productions) Bagaimana orang memperlakukan kita adalah urusan dan tanggung jawab mereka. Sebaliknya sikap yang kita tunjukkan pada orang lain sepenuhnya berada pada kontrol diri kita sendiri. Saat perasaan kita dilukai orang lain, kita bisa melakukan perlawan balik atau mungkin membiarkan saja hingga Tuhan yang membalasnya. Misal juga saat seseorang membuat kita tertawa sikap yang akan kita tunjukkan kepadanya adalah hal yang bisa kita kendalikan.
3. Kebiasaan yang kita lakukan
ilustrasi seorang wanita sedang bermain hape di atas tempat tidur. (Pexels.com/Sam Lion) Meski kadang beberapa kebiasaan kita mendapat pengaruh dari orang lain. Namun, keputusan untuk melakukan kebiasaan itu sepenuhnya ada di tangan kita. Contoh nyatanya saat kita melihat beberapa video orang yang gemar bersih-bersih, kita bisa saja, lho meniru kebiasaan itu.
Lanjutkan membaca artikel di bawah
Editor’s picks
Tapi, bukan mustahil juga kita hanya senang menonton tanpa mengubah kebiasaan kita layaknya mereka. Faktor semacam inilah yang kita sebut sebagai salah satu hal yang bisa kita kendalikan.
4. Cara kita berbicara
ilustrasi dua orang perempuan sedang berbicara. (Pexels.com/Alexander Suhorucov) Cara kita berbicara di sini bukan bermakna logat atau aksen bicara kita, ya melainkan cara bertutur kita kepada orang lain atau bahkan diri sendiri. Bagaimana intonasi serta nada bicara yang kita gunakan.
Saat kita sedang kesal misalnya lalu seseorang mengajak kita bicara kita punya pilihan untuk mengendalikan diri kita dengan berbicara santai dan apa adanya atau justru malah memilih nada bicara yang keras serta menumpahkan kekesalan kita pada orang tersebut.
Padahal jelas-jelas emosi adalah tanggung jawab kita sendiri. Hal semacam itulah yang masih bisa kita kontrol dengan baik. Jangan sampai salah dalam berbicara menyebabkan orang lain jadi sakit hati.
Baca Juga: 6 Langkah Kecil untuk Mendapatkan Work-Life Balance, Apa Saja, ya?
