Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow
WhatsApp Channel &
Google News
Berpikir memang merupakan salah satu aktivitas alami manusia. Namun terlalu memikirkan suatu hal yang bahkan belum terjadi sampai membuat dirimu lelah adalah hal yang tidak wajar. Hal itu tentu akan menghambat langkahmu untuk maju, sebab pikiranmu masih saja tertambat pada hal-hal di belakang.
Ini 6 tanda yang menunjukkan bahwa kamu adalah seorang overthinker;
1. Sulit untuk mengambil keputusan, bahkan untuk hal-hal sederhana
pexels.com/Andrea Piacquadio Overthinking membuatmu terus menimbang-nimbang akan suatu pilihan bahkan untuk hal-hal sederhana. Semua pilihan terasa salah. Pada akhirnya, kamu tidak berani mengambil aksi atau langkah apa pun sebab merasa bahwa kamu tidak mampu melakukan hal-hal itu. Ini tentu menghambat dirimu untuk melakukan sesuatu yang lebih.
2. Kamu tidak bisa berkonsentrasi mengerjakan satu hal karena terus kepikiran masalah lain
pexels.com/Ketut Subiyanto Saat seharusnya kamu mengerjakan satu hal, pikiranmu malah teralihkan untuk hal-hal tidak penting lain. Hasilnya, kamu jadi sulit berkonsentrasi untuk menyelesaikan tugas-tugasmu. Itu sama sekali bukan hal bagus, malah akan membuang waktu dan menghambat progres pekerjaanmu. Bukankah selain berpikir, harus ada ‘aksi’ untuk mencapai tujuan kita?
Baca Juga: 5 Kiat Mencegah Overthinking di Malam Hari, Lekas Terapkan Ya!
Lanjutkan membaca artikel di bawah
Editor’s picks
3. Kamu sering merasa khawatir akan sesuatu yang belum terjadi
Overthinker selalu memikirkan hal-hal yang belum tentu terjadi di masa depan. Ini akan berdampak pada suasana hatimu sehari-hari. Kamu akan merasa resah, tidak bahagia, dan insecure setiap saat. Walau sebenarnya hal yang wajar untuk berantisipasi terhadap hal buruk di masa depan, tapi melakukannya secara berlebihan hanya akan memproduksi emosi negatif dalam dirimu.
4. Tidak dapat menikmati hal-hal yang biasanya kamu sukai
pexels.com/Andrea Piacquaido Apa hobi yang biasanya kamu lakukan di waktu luang? Melukis? Menulis? Atau, menonton film? Tentu kita menikmati semua kegiatan itu karena sesuai dengan kegemaran kita. Namun saat kamu terus-terusan dihantui kekhawatiran dan overthinking, akan sulit bagimu untuk menikmati hobi tersebut.
Pikiranmu hanya akan terus berpusat pada masalah, kegelisahan, dan keraguan.
5. Tak henti memikirkan kesalahan masa lalu
Kita semua pasti pernah berbuat kesalahan di masa lalu, entah disengaja atau tidak. Namun tentu semua pengalaman itu ada untuk kita belajar menjadi orang yang lebih baik. Memikirkannya secara berlebihan hanya akan menghabiskan tenaga dan membuat pikiranmu cepat lelah.
Baca Juga: Bukan Overthinking, Kamu Memang Perlu ‘Double Check’ untuk 5 Hal Ini
