Jangan Biarkan 5 Hal Ini Kontrol Hidupmu jika Ingin Bahagia

2. Masa lalumu 

Tidak ada manusia yang luput dari kesalahan. Segala luka, pengalaman buruk dan kegagalan di masa lalu tidak bisa mendefinisikan siapa dirimu sebenarnya. Anggaplah itu sebagai proses untuk menjadi pribadi yang lebih baik.

Coba pikirkan, tanpa peristiwa itu, apa jadinya dirimu sekarang? Tidak apa-apa untuk merasa sedih, namun jangan sampai larut berlama-lama dalam penyesalan. Selain membuang waktu dan tenaga, itu menghambatmu untuk melangkah maju.

3. Kekhawatiran dan pikiran burukmu 

Apa kamu sering dihantui rasa khawatir? Rasanya seolah ada suara kecil di dalam kepalamu yang mengatakan bahwa kamu tidak berharga, bahwa apa pun yang kamu kerjakan tidak akan bisa berhasil, bahwa kamu tidak lebih dari seorang pecundang. Jangan biarkan pikiran tersebut mengontrol hidupmu.

 Saat kekhawatiran itu menyerang, coba ambil waktu diam beberapa menit sembari menulis diary. Itu akan membuatmu mudah menyortir sampah dalam pikiranmu.

4. Perasaan negatif  

Amarah, ketakutan, iri hati, dan kecewa. Seluruh perasaan tersebut, walau menyakitkan, tetaplah sebuah perasaan. Menahan atau menyangkalnya akan membuatmu semakin tidak bahagia. Sebaliknya, kenali perasaan itu serta penyebabnya, sehingga kamu bisa mencari solusi yang tepat untuk mengatasinya.