5 Cara Keliru dalam Mengelola Emosi Ini Malah Bisa Bikin Kamu Tertekan
Emosi kok dipendam sendiri sih?
Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Saat kecil, ada gak nih di antara kalian yang sering banget dimarahin ketika menangis? Niat orangtua tentunya untuk melatih kita agar jadi orang yang tegar dan tangguh. Namun, harus diakui bahwa pada akhirnya kebiasaan menahan tangis ini jadi merembet pada kebiasaan buruk kita untuk mengelola emosi dengan cara yang keliru.
Selain menahan tangis, ada beberapa cara keliru lainnya nih yang masih sering terbiasa kita lakukan. Ujung-ujungnya, kita malah merasa lebih tertekan dari sebelumnya. Yuk cek poin berikut.
1. Menahan dan memendam emosi yang ada sendirian
Saat merasakan sebuah emosi yang begitu bergejolak, pernah gak kamu malah menahan dan memendamnya sendirian? Waduh, ini sih gawat banget. Pasalnya, jika terus begini kamu bisa aja semakin tertekan dan jadi bom waktu yang siap meledak kapan saja.
Sebaiknya, jika kamu sedang merasa begitu emosi, ambil waktu untuk menenangkan diri lalu kemudian katakan dengan jelas dan terkendali tentang apa yang kamu rasakan pada orang yang bersangkutan. Dengan begitu, kamu gak perlu memendamnya untuk waktu yang lama.
Baca Juga: 5 Jenis Emosi Negatif yang Berdampak Buruk Jika Terus Dibiasakan
Baca Juga: 5 Cara Mudah Menjaga Diri Tetap Rasional saat Emosi Tak Menentu
IDN Times Community adalah media yang menyediakan platform untuk menulis. Semua karya tulis yang dibuat adalah sepenuhnya tanggung jawab dari penulis.