Jangan Bingung, 5 Hal Ini Bisa Kamu Lakukan Saat Dilanda Kesedihan!

2. Beranjak dari posisimu dan keluar menghirup udara segar

Kesedihan pasti bikin kita merasa sesak dan sulit bernapas dengan tenang. Maka, jika kamu merasa sedih, beranjaklah dari posisimu dan carilah udara segar. Keluar ruangan juga dianjurkan nih agar pikiranmu bisa jernih kembali dan kamu bisa rileks. 

3. Menyalurkan kesedihan dalam bentuk tulisan atau karya lainnya

Kesedihan seringkali membuat kita menjadi orang yang lebih kreatif, lho. Di zaman sekarang, ada banyak sekali platform yang bisa memfasilitasi kita untuk berkarya bahkan saat merasa sedih. Menulis, melukis, menciptakan sebuah puisi indah yang bisa dinikmati banyak orang bisa jadi solusi dari penyaluran emosi kesedihan yang dirasakan.

4. Curhatlah pada teman yang bisa kamu percaya

Memendam kesedihan seorang diri sangat gak disarankan, guys. Kalian gak tau sampai kapan bisa menyimpan itu semua sendirian dan kemudian meledak suatu saat nanti. Makanya, jika memang ada seseorang yang bisa dipercaya dan menyimpan semua rahasiamu, maka curhatlah pada orang tersebut soal kesedihan yang kalian rasakan.

Gak perlu meminta saran, jika memang dia bukanlah seorang yang pandai mencari solusi, paling gak kamu punya "tempat penampungan" yang mau mendengar semua keluh kesah tanpa menghakimi.