5 Cara Merelaksasi Tubuh dan Pikiran untuk Meredakan Stres
Bisa kamu praktikan setiap hari
Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Menjalani aktivitas yang padat dan sama dengan pola berulang tentu bisa bikin kamu menjadi jenuh dan penat. Belum lagi ditambah menghadapi problem-problem kehidupan lainnya yang turut mengundang hadirnya rasa stres pada dirimu.
Maka tandanya, kamu perlu rehat sejenak untuk merelaksasi tubuh dan pikiran kamu. Nah, kamu bisa melakukan lima poin di bawah ini guna mendapatkan relaksasi untuk meredakan stres di pikiran kamu. Apa saja?
1. Menggunakan aromaterapi
Salah satu kegunaan utama dari minyak aromaterapi adalah untuk membantu merelaksasi tubuh dan pikiran kamu. Tidak itu saja, masih banyak lagi manfaat utama dari minyak aromaterapi ini.
Di antaranya membuat kualitas tidur kamu menjadi lebih baik, meredakan peradangan dan nyeri, obat untuk gangguan pernapasan dan masih banyak lagi.
Efek menenangkan dari aromaterapi ini dapat memberikan penyembuhan yang bisa meredakan kecemasan dan stres sehingga kamu bisa mendapatkan perasaan rileks setelahnya.
Baca Juga: 5 Teknik Relaksasi yang Bisa Kamu Coba untuk Atasi Stres, Ampuh Lho!
Editor’s picks
Baca Juga: 5 Skincare dengan Kandungan Minyak Lavender, Berikan Efek Relaksasi!
IDN Times Community adalah media yang menyediakan platform untuk menulis. Semua karya tulis yang dibuat adalah sepenuhnya tanggung jawab dari penulis.