Susah Menghilangkan Overthinking? Bisa Jadi karena 5 Hal Ini
Tuntaskan akar masalah dahulu
Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Overthinking adalah pikiran yang berlebihan tentang masa depan yang belum pasti. Hal ini menjadi problem utama dalam kesehatan mental beberapa orang. Apalagi di era sekarang yang penuh kompetisi membuat semuanya ingin mencapai apa yang diharapkan.
Kira-kira mengapa overthinking muncul di benak setiap orang, ya? Padahal dengan banyaknya artikel yang sudah membahas bahaya kesehatan dari overthinking seharusnya bisa menghilangkan atau mengurangi. Namun, kenyataannya overthinking masih mengintai.
Nah, sebelum menghilangkannya, ada baiknya untuk mengetahui penyebabnya terlebih dahulu. Berikut ada lima alasan mengapa timbulnya overthinking.
1. Salah melihat kondisi
Sadar, tidak? Sebenarnya ada dua hal yang terjadi dalam kehidupan ini. Dua hal ini terdiri dari yang bisa dikendalikan oleh diri sendiri dan tidak. Namun, seringnya salah menempatkan posisi. Lebih memfokuskan dengan hal yang di luar kendali.
Sesuatu hal di luar kendali, cukup diterima saja karena itu adalah kuasa Tuhan. Dalam arti kata bukan menyerah tetapi pasrah. Jadi, yang bisa diubah adalah bagaimana respons ketika menerima sesuatu yang tidak bisa dikendalikan oleh diri sendiri.
Baca Juga: 5 Dampak Pikiran yang Terjadi Saat Kamu Overthinking dengan Pekerjaan
Editor’s picks
Baca Juga: 5 Cara Mudah Agar Terhindar dari Kebiasaan Overthinking, Yuk Dicoba!
IDN Times Community adalah media yang menyediakan platform untuk menulis. Semua karya tulis yang dibuat adalah sepenuhnya tanggung jawab dari penulis.