Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow
WhatsApp Channel &
Google News
Afirmasi adalah salah satu penguatan yang biasanya dilakukan untuk membentuk atau mempertahankan perilaku tertentu dalam modifikasi perilaku manusia. Afirmasi dapat berupa kata-kata penguat yang akan menaikkan tingkat kepercayaan diri dan self-esteem seseorang. Meski sekadar kata, namun dampaknya akan nyata jika dilakukan secara konsisten.
Afirmasi positif yang kamu tujukan untuk dirimu juga bisa jadi meditasi dan salah satu cara untuk lebih mencintai diri, lho. Katakan ini tiap hari pada dirimu sebagai pengingat, bahwa apa pun yang kamu lakukan dan kesulitan yang kamu hadapi saat ini bukanlah hal yang berarti karena kamu percaya itu dapat terlewati.
1. "I stop to apologizing for being me."
Kamu sempurna seperti apa adanya dirimu dan banggalah dengan hal itu. Kamu tidak perlu selalu sama menjadi orang lain atau apa yang mereka lakukan. Jangan malu untuk menjadi dirimu apa adanya. Hal terpenting yang dapat kamu lakukan adalah mengubah dirimu untuk lebih baik dari sebelumnya.
2. "I release negative self talk."
Mulai hari ini, bebaskan dirimu dari percakapan yang negatif. Berhenti merutuki dirimu hanya karena merasa belum cukup benar melakukan sesuatu. Berbicaralah lembut seperti kamu berbicara pada orang yang kamu cinta. Kalau kamu masih merasa buruk terhadap dirimu, hentikan itu sekarang dan ubahlah mindset dengan kata-kata positif.
3. "I love the person I am becoming."
Tidak setiap orang berani menjadi dirinya, maka mulai cintai apa yang kamu lakukan saat ini. Kata-kata seperti ini akan membantu kamu untuk bertumbuh dan bekerja secara lebih efisien lagi tiap hari. Afirmasi ini cocok untuk mengembangkan dirimu secara personal.
Baca Juga: Apa Kamu Sudah Mencintai Dirimu Sendiri?
4. "I believe in my self and my ability."
Pola pikir yang kamu biasakan sangat berpengaruh akan menjadi seperti apa kamu nanti. Percaya pada dirimu dan kemampuan yang kamu miliki, itu adalah satu-satunya cara saat segala hal terasa begitu sulit. Jangan mudah membatasi dirimu, ketika kamu tahu apa yang kamu perjuangkan segalanya akan terasa lebih mudah dilalui.
Lanjutkan membaca artikel di bawah
Editor’s picks
5. "I deserve all good things"
Kamu berhak untuk melakukan apa yang membuatmu senang, kamu berhak dicintai, dan mendapatkan hal-hal yang baik setiap harinya. Kamu tidak perlu meminta izin apalagi meminta maaf kala harus melakukan nilai-nilai yang kamu pegang.
6. "I accept my self unconditionally."
Tidak setiap orang mau mengenali setiap kelebihan dan kekurangan dalam dirinya. Sehingga penting dalam hal ini buat kamu tahu dan menerima hal baik dan buruk yang ada dalam diri. Ketika kamu menerima dirimu, kamu tidak hanya menyukai kelebihan namun juga menerima ketidaksempurnaan yang ada.
7. "I acknowledge my own self-worth."
Tidak mudah untuk selalu mempertahankan nilai atau prinsip yang kamu anut dalam kehidupan sosial. Kalau kamu berani melakukannya, tidak ada seorang pun yang dapat mengarahkan nilai yang kamu pegang. Sebaliknya, ketika kamu mulai membiarkan orang mendikte apa yang seharusnya kamu lakukan, kamu akan kehilangan kekuatan yang kamu punya.
Baca Juga: Resapi 20 Kalimat Ini untuk Lebih Mencintai Diri Sendiri
