Cara Mengatur Waktu Saat Puasa Ramadan Sekaligus Work from Home
#RamadanDiRumah Buat jadwal yang realistis agar seimbang!
Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Terhitung sejak 24 April lalu, umat muslim menjalankan puasa Ramadan di tengah pandemik COVID-19. Berbeda dari Ramadan sebelumnya, beberapa dari kamu barangkali sedang menjalani karantina mandiri sehingga harus menerapkan Work from Home (WFH).
Lantas, bagaimana kamu bisa menyesuaikan jadwal di tengah puasa Ramadan, yang notabene akan diisi dengan bekerja dan beribadah ekstra pada bulan suci ini? Berikut beberapa tips yang bisa kamu jalankan agar lancar beribadah dan kerja produktif.
1. Mengonsumsi makanan yang bergizi cukup agar stamina tubuh tetap terjaga
Stres akibat pandemik COVID-19 dialami hampir setiap orang. Maka, selain harus memerhatikan kesehatan mental, hal yang tak kalah penting adalah menjaga imunitas tubuh agar tetap kuat saat menjalankan puasa dan WFH.
Cara yang bisa kamu terapkan adalah memperbanyak makanan bergizi supaya kebutuhan nutrisi terpenuhi. Kamu bisa mendapatkannya dari sayur dan buah serta cukup minum air putih. Kurangi makanan cepat saji, gorengan, atau makanan yang dipanggang.
Baca Juga: Tetap Produktif, Ini 6 Cara Menghindari Burnout Saat WFH
Baca Juga: Biar Nyaman WFH, Ini 10 Inspirasi Desain Ruang Kerja di Rumah