Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow
WhatsApp Channel &
Google News
Saat sedang disibukkan dengan pekerjaan, terkadang kita sulit menghargai diri sendiri. Self-esteem atau penghargaan terhadap diri sendiri itu harus dibangun sehingga kita bisa menghargai hal kecil yang ada di diri sendiri.
Mempunyai harga diri yang rendah memang melelahkan. Kita sulit mencintai diri sendiri dan menghargai diri sendiri. Apakah kamu juga merasa demikian? Tenang, kita bisa membangunnya secara perlahan dengan cara-cara ini.
1. Jangan membandingkan dirimu dengan orang lain
pexels.com/@rethaferguson Kita memulai perjalanan hidup kita dengan cara yang berbeda dengan orang lain. Saat kita membandingkan diri dengan orang lain, kita tidak membandingkan bentuk yang sama.
Daripada menyiksa diri membandingkan dengan orang lain, kita bisa memotivasi diri untuk lebih baik. Lalu, bandingkan posisi dirimu sekarang dengan dirimu di masa lalu. Apresiasi segala pencapaian dan kemajuan kecil yang sudah kamu capai sekarang.
2. Buatlah tujuan-tujuan kecil untuk mencapai tujuan besar
Kalau kita membuat tujuan yang terlalu besar dan sulit dicapai, ini bisa menghabiskan rasa kepercayaan diri dan menurunkan self-esteem. Dengan membuat tujuan-tujuan kecil, kita bisa mencapai tujuan besar secara bertahap.
Tujuan yang bertahap menjadikan harga diri lebih tinggi karena bisa mencapai sesuatu. Kita tahu apa yang jadi tujuan besarnya, tetapi mulailah dari hal kecil.
Baca Juga: 8 Langkah Mudah Self-Love, Bikin Kamu Tambah Bahagia
3. Buatlah dirimu sebagai prioritas
Pexels.com/AndreaPiacquaido Menjadikan diri sebagai prioritas bukanlah hal yang egois. Kamu tetap penting, berhak untuk didahulukan, dan lakukan sesuatu untuk itu. Kalau kamu menjadikan dirimu yang terakhir, orang lain akan memperlakukan hal yang sama.
4. Hilangkan kebiasaan komunikasi diri yang negatif
pexels.com/@jill-wellington-1638660 Lanjutkan membaca artikel di bawah
Editor’s picks
Kita seringkali mengatakan pada diri sendiri kalau tidak bisa melakukan sesuatu. Tubuh pun secara tidak sadar mengamini hal tersebut dan menjadi percaya kalau kamu tidak bisa.
Kita bisa mulai dengan memerhatikan kapan kita mulai mengatakan hal negatif kepada diri kita sendiri dan berusaha menghentikannya. Setelahnya, cobalah untuk mengatakan hal yang positif tentang dirimu.
5. Memaafkan dirimu atas kesalahan di masa lalu
Kesalahan adalah cara untuk memberi kita pelajaran hidup berikutnya. Jangan hukum dirimu selamanya atas kesalahan di masa lampau. Kita bisa mengambil pelajaran dari kesalahan dan tinggalkan sisanya.
Memaafkan dirimu bisa membuatmu maju ke depan. Menghukum diri terus-menerus hanya membuatmu merendahkan diri dan merasa buruk.
6. Fokus pada perubahan
pexels.com/Miguel Arcanjo Saddi Cobalah untuk fokus kepada perubahan-perubahan yang baik. Buatlah hidup yang kita inginkan. Jangan biarkan dirimu larut dalam hidup yang tidak diinginkan.
Perbaiki kesalahan yang dilakukan dan lakukan hal yang positif. Hal kecil pun bisa membuat perubahan dalam hidup sehingga bisa membantu lebih baik lagi.
Baca Juga: Memahami Self-Care dan Self-Love, Meski Berbeda Tapi Sama Pentingnya
