Saat Introvert Hangover, Jangan Paksa Diri dengan Melakukan 6 Hal Ini!

2. Tersenyum sepanjang hari

Jangankan ngomong, senyum aja rasanya susah banget saat diri benar-benar lelah. Percaya, deh, kalau kamu tetap memaksakan diri tersenyum sepanjang hari, bukan senyum manis yang tampak, melainkan senyuman terpaksa yang tentu akan membuatmu semakin capek. Hal ini akan menyedot energi memengaruhi kondisi mentalmu.

Tidak apa-apa kalau kamu jadi terlihat muram atau sedih. Biar orang di sekitarmu gak khawatir dan takut, lebih baik kamu jujur aja dengan kondisimu bahwa kamu sedang lelah berinteraksi dengan orang. Jangan cuma kamu yang harus memaksakan diri beradaptasi dengan situasi, tapi mereka juga harus paham.

3. Pergi ke mal atau tempat yang ramai

Oh, jelas hal ini wajib banget kamu hindari. Saat berada di kondisi ini, hal yang paling tepat kamu lakukan adalah menyendiri di tempat yang sepi. Percuma kalau kamu menyendiri, tapi di tempat yang banyak orangnya. Energimu akan tetap terserap di sana.

Tenangkan diri di tempat yang nyaman dan hening. Kadang, di situasi seperti itu, akan membantumu mengumpulkan energi lebih cepat, sehingga pikiranmu segera segar kembali.

Jadi, kalau diajak jalan-jalan sama temanmu ke mal, tapi kamu sendiri sedang sangat amat lelah secara mental, jangan sungkan menolaknya. Ingat, ini demi kebahagiaanmu juga. Introvert hangover kalau dibiarkan bisa bikin stres hingga depresi, lo!

4. Bicara di depan umum

Bila kegiatanmu sehari-hari menuntut untuk bicara di depan umum, ada baiknya kamu menghindarinya terlebih dulu jika sedang hangover. Istirahat dulu dari mengajar, presentasi, atau melayani orang-orang.

Saat hangover, pikiranmu sedang tidak fokus. Daripada ngomong melantur gak ada isinya dan intonasi bicaramu tiba-tiba meninggi hingga terkesan marah, lebih baik jangan melakukannya dulu.

Kamu pasti paham. Saat melakukan presentasi, kita harus bisa bicara dengan jelas dan tegas. Kalau kalimat demi kalimatmu gak bisa diucapkan dengan sempurna, audiensi malah gak mengerti dengan konteks yang sedang dibicarakan. Akhirnya, malah bikin mereka malas mendengarkan.

Itu sebabnya, daripada dicap sebagai pembawa acara yang ngawur, mendingan libur dulu ngomong di depan banyak orang. Cutilah sehari, cukup.

5. Diskusi membuat keputusan

Ya, jangan memaksa diri buat berpikir mendalam, apalagi saat kamu harus terlibat dalam diskusi dan diminta memberikan keputusan. Ketika introvert hangover menyerang, kamu akan sulit berpikir jernih dan fokus.

Informasi yang disampaikan, meski bisa kamu tangkap maknanya, kamu akan kesulitan menanggapinya. Akhirnya, malah bikin kamu muter-muter membicarakannya.

Apalagi, saat sudah diminta membuat keputusan, kepalamu bakal langsung terasa pening dan panas. Kalau dipaksakan untuk berpikir pun, akhirnya solusi yang keluar bukanlah hal yang terlalu oke — tidak seperti keputusan hebat yang biasanya kamu buat.

Nah, daripada gemas sama diri sendiri dan malah jadi marah-marah, lebih baik kamu berani untuk jujur. Saat itu, kamu lagi gak bisa mikir keras, sehingga gak bisa kasih keputusan. Penting banget soalnya berpikir jernih saat membuat keputusan.