Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow
WhatsApp Channel &
Google News
Terkadang, depresi bisa muncul akibat dari sifat yang kita miliki. Tanpa kita sadari, sifat kita yang mudah cemas dan mudah marah bisa berakibat fatal dan berujung depresi berkepanjangan. Nah, berikut ini 5 sifat yang bakal memicu kamu mudah depresi.
1. Perfeksionis
Sifat pertama yang bakal buat kamu mudah depresi adalah perfeksionis. Gak ada salahnya sih kalo kita pengen semuanya berjalan dan terlihat sempurna. Tapi seperti kata pepatah "tidak ada yang sempurna di dunia ini". Yups, jika kamu berharap semuanya terlihat sempurna, maka yang ada bakal memicu kecemasaan dan rasa kekecewaan.
Soalnya, jika hasil yang kamu dapatkan tidak sesuai dengan standar yang telah ditentukan, kamu bakal merasa kecawa yang sangat berat bahkan membuat emosi tak stabil. Nah, kalo sudah gini coba deh temui terapis agar sifat kamu ini tidak memicu depresi berkepanjangan.
Baca Juga: Hibur Dia, Ini 5 Ucapan yang Mampu Tenangkan Temanmu Kala Depresi!
2. Terlalu sensitif
Gak cuma mudah tersinggung, orang yang memiliki sifat sensitif biasanya cenderung suka menyendiri dan menghindar dari dunia luar. Sesekali menyendiri itu perlu guna menenangkan pikiran dan mengintropeksi diri untuk menjadi lebih baik lagi. Tapi, kalo terus-terusan meyendiri kamu bakal stres sendiri apalagi saat ada masalah. Berbagi cerita dengan orang-orang yang disayang merupakan hal yang penting agar kamu gak mengalami depresi.
3. Terlalu banyak pikiran
unsplash.com/benwhitephotography Beban pikiran yang cukup banyak juga bisa berujung depresi lho guys. Bahkan, kalo tidak segera diatasi bakal berujung axiety. Memang setiap manusia tidak luput dari masalah dan tekanan yang buat kepala pusing tujuh keliling. Tapi kalau dibiarkan bakal membuat dirimu larut dalam kepenatan. Alhasil kamu bakalan stres berat.
Lanjutkan membaca artikel di bawah
Editor’s picks
Coba deh kamu menenangkan pikiran sejenak dan mencoba mencari jalan keluar dari semua permasalahan yang kamu alami.
Selain itu kamu juga bisa melakukan terapi mindfulness, yang bisa kamu lakukan sendiri atau dengan bantuan terapis. Dengan begini, dijamin kamu bakal terhindar dari tekanan dan stres berat yang sedang kamu alami.
4. Menghindari masalah
Banyak orang-orang saat mengalami masalah justru memilih menghindarinya daripada menyelesaikannya. Hal ini bukan justru membuat masalah itu selesai, malah membuat kamu semakin stres. Karena hal ini akan terus menghantuimu dan membuat kamu cemas. Alhasil kamu akan merasakan ketakutan berlebihan dan berujung depresi.
Coba deh berusaha menangani setiap masalah yang kamu alami. Jika kamu tak bisa menyelesaikannya, minta saran dan bantuan orang-orang yang disayang.
Baca Juga: 7 Mantra Jitu Ini Ampuh Redakan Depresi dengan Cepat, Terapin Deh!
