5 Tips Kembalikan Suasana Hati Jika Bad Mood Menghampiri
Tetap semangat, yah!
Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Perasaan Bad Mood pasti pernah dialami setiap orang. Kondisi ini harus segera diatasi, loh. Selain berdampak kurang optimalnya hasil dari aktivitas yang kita lakukan, bad mood dalam jangka pendek dapat meningkatkan tekanan darah dan jika kondisi ini berkepanjangan akan berpengaruh terhadap peningkatan hormon stres dalam tubuh, seperti kortisol dan adrenalin.
Berikut 5 tips yang dapat dilakukan jika kamu sedang mengalami bad mood:
1. Kurangi frekuensi berkomunikasi
Jika mengalami kondisi bad mood, disarankan untuk menghindari frekuensi berkomunikasi. Karena, biasanya pada saat bad mood perasaan campur aduk kadang berdampak negatif ke orang lain, seperti jawaban kita yang jutek atau melontarkan omongan sarkas yang dapat menyakitkan perasaan orang lain.
Baca Juga: 5 Kiat Menyelesaikan Kerjaan Tepat Waktu Walau Dilanda Bad Mood
Baca Juga: Menurut Para Ahli, Begini Kondisi Tubuhmu Saat Bad Mood
IDN Times Community adalah media yang menyediakan platform untuk menulis. Semua karya tulis yang dibuat adalah sepenuhnya tanggung jawab dari penulis.