5 Kunci agar Kamu Bisa Menikmati Momen yang Terjadi Saat Ini
Hadirkan diri seutuhnya dalam setiap waktu
Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Setiap orang pasti pernah melakukan kegiatan sehari-hari, namun tanpa menghadirkan diri sendiri secara utuh. Bukankah hal demikian membuat hidup ini terlalu lelah untuk dijalani?
Seringnya kamu terbiasa memikirkan beragam hal dalam satu waktu. Entah mengenai kenangan yang sudah berlalu atau masa depan yang sibuk dikhawatirkan. Lalu kamu menjadi tidak fokus, pikiran tidak hadir sepenuhnya, bahkan lupa untuk menikmati waktu yang ada. Imbasnya, semua terasa melelahkan dan pikiran terasa penuh seolah tiada habisnya.
Untuk mengatasi hal demikian, maka kamu perlu menerapkan konsep mindfulness untuk dapat menikmati momen yang terjadi saat ini. Berikut hal yang harus kamu terapkan sebagai kunci keberhasilan dari mindfulness.
1. Berusaha berdamai dengan perasaan tidak nyaman dalam diri
Lepaskan semua yang mengganggu hati dan pikiran. Berikan kesempatan pada diri sendiri untuk berdamai terhadap apa yang telah terjadi. Karena dengan hal itu kamu bisa menjalani hidup tanpa beban, tanpa memikirkan hal yang seharusnya tidak diperlukan.
Berdamai dengan ketidaknyamanan sebagai upaya menata kembali pikiran agar tidak penuh dan berantakan. Sebab kamu berhak mendapat ketenangan untuk bisa menikmati apa yang kamu lakukan saat ini.
Baca Juga: 5 Kiat Sederhana agar Kamu Tak Mudah Kecewa, Hidup Lebih Mindfulness!
Baca Juga: 5 Manfaat Mindful Listening, Mendengarkan itu Ada Seninya
IDN Times Community adalah media yang menyediakan platform untuk menulis. Semua karya tulis yang dibuat adalah sepenuhnya tanggung jawab dari penulis.