Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow
WhatsApp Channel &
Google News
Walaupun tidak makan dan tidak minum selama puasa, bukan berarti tubuh kita jadi lemas. Agar kita tetap semangat puasa, kita bisa mengisi waktu luang sembari menunggu waktu berbuka dengan kegiatan positif.
Misalnya dengan berolahraga. Tapi olahraga yang seperti apa sih? Tentu saja olahraga sehat ala Rasul. InshaAllah badan kita akan sehat bugar selama berpuasa setelah menjalani tujuh olahraga sehat ala Rasul.
1. Jalan cepat
Rasulullah suka sekali berjalan kaki. Pergi ke masjid, pasar ataupun ke rumah kerabatnya, Rasulullah terbiasa berjalan kaki untuk sampai ke sana. Cara berjalan Rasul begitu cepat. Dalam sebuah hadis dikatakan bahwa seolah-olah Rasul berjalan di jalanan yang menurun. Sahabat-sahabatnya pun sampai bersusah payah untuk mengikuti langkah beliau.
2. Lari
Olahraga paling praktis ini juga disukai oleh Rasul. Ketika para sahabat beliau ingin melakukan lomba lari, beliau pun mengiyakan. Bahkan Rasulullah juga pernah lomba lari dengan istrinya, Aisyah. Dalam sebuah hadis dikatakan bahwa Aisyah pernah memenangkan lomba lari dengan Rasul, tapi ketika Aisyah berhenti melakukannya badannya jadi agak gemuk. Lalu Rasul berlomba lari lagi dengan Aisyah, dan Rasul yang memenangkannya.
3. Gulat
Selain melakukan lomba lari, Rasulullah juga pernah melakukan pertandingan olahraga gulat. Pertandingan gulat ini beliau lakukan dengan seorang laki-laki yang terkenal sangat kuat, yang bernama Rukanah. Dan hebatnya, Rasulullah melakukan olahraga gulat tersebut ketika beliau sudah berumur lebih dari 50 tahun.
Baca Juga: 5 Olahraga HIIT Kardio Singkat yang Bisa Dilakukan Setelah Buka Puasa
4. Anggar
Lanjutkan membaca artikel di bawah
Editor’s picks
Ternyata olahraga anggar sudah dikenal sejak masa Rasulullah. Rasulullah memperkenankan orang-orang Habasyah (Ethiopia) bermain anggar di dalam masjid Nabawi dan beliau membolehkan pula kepada Aisyah untuk menyaksikan permainan itu. Ini merupakan suatu kelapangan dari Rasulullah, mengizinkan permainan seperti ini dilakukan di masjidnya yang mulia. Permainan anggar dimaksudkan sebagai permainan yang bermotif latihan, bukan sekadar permainan dan hiburan belaka.
5. Memanah
Dalam ajaran Islam, olahraga memanah bukanlah hanya hobi semata atau untuk bermain-main, tetapi salah satu bentuk persiapan ketika menghadapi musuh. Sebagaimana yang tertera pada beberapa hadis, kita dianjurkan untuk belajar memanah. Namun yang harus diperhatikan, dalam ajaran Islam saat berlatih memanah, sasaran panahnya tidak boleh makhluk hidup.
6. Berkuda
Dalam beberapa hadis dikatakan pula bahwa kita dianjurkan untuk melakukan olahraga berkuda. Selain bermanfaat bagi kesehatan fisik, interaksi yang terjadi dengan kuda juga dapat memperkuat insting kita terhadap hewan peliharaan. Kemahiran berkuda merupakan kemampuan dasar yang mesti dimiliki pria ketika itu. Selain untuk berburu, ketangkasan berkuda adalah penopang penting dalam peperangan.
Baca Juga: [LINIMASA] Fakta dan Data Arus Mudik Lebaran 2019
