Ketahui 5 Hal Ini untuk Melepaskan Emosi Negatif dalam Diri
Biar hidupmu lebih bahagia!
Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Bahagia itu sederhana. kalimat itu adalah salah satu dari sekian banyak ungkapan untuk menggambarkan kebahagiaan. Tentu Kebahagiaan merupakan hal yang didambakan oleh setiap orang. Rasa bahagia ini berkaitan dengan emosi positif dalam diri. Meski terlihat mudah, namun apakah kamu benar-benar sudah bahagia? Coba tanyakan sekali lagi pada dirimu sendiri.
Nah, jika kamu merasa belum mencapai kebahagiaan dan masih memiliki emosi negatif, berikut beberapa tips yang dapat membantumu meraih kehidupan yang lebih positif dan bahagia.
1. Mensyukuri kehidupan yang kamu jalani
Bagi sebagian orang rasa syukur dianggap sebagai hal yang sepele. Namun siapa sangka ada banyak manfaat yang didapat dari bersyukur. Dalam sebuah riset ditemukan bahwa rasa syukur mampu meningkatkan kualitas tidur, kebahagiaan, serta suasana hati yang lebih positif. Selain itu, rasa syukur juga mampu mengurangi stres dan depresi. Nah kamu dapat menerapkan rasa syukur ini dengan mencoba merasa cukup atas apa yang telah Tuhan berikan padamu, dengan begitu kamu akan lebih menghargai setiap waktu dalam kehidupanmu. Rasa menghargai waktu inilah yang pelan-pelan akan membuatmu merasa bahagia dan lebih positif dalam setiap langkah kehidupanmu.
Baca Juga: Anti Marah-marah Club! Pakai 7 Cara Berikut untuk Atasi Emosi Negatif
Baca Juga: 5 Cara Atasi Cabin Fever, Emosi Negatif Akibat Terlalu Lama Terisolasi
IDN Times Community adalah media yang menyediakan platform untuk menulis. Semua karya tulis yang dibuat adalah sepenuhnya tanggung jawab dari penulis.