Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow
WhatsApp Channel &
Google News
Usai bergelut dengan pekerjaan sepanjang hari, istirahat yang cukup tentunya adalah yang kita butuhkan. Namun ternyata, rutinitas setelah bekerja juga sedikit banyak membantu kita mencapai kesuksesan di masa mendatang.Tidak, kamu tidak harus melakukan aktivitas yang berat setiap kali pulang dari kantor atau menutup laptop di penghujung hari.
Beberapa kegiatan kecil yang positif dan dilakukan secara konsisten setiap hari seperti yang terangkum berikut ini dapat membuat kita lebih produktif di esok hari, bahkan mampu mengantar kita selangkah lebih dekat dengan kesuksesan. Yuk, terapkan secara bertahap dan disiplin!
1. Journaling
ilustrasi menulis jurnal (unsplash.com/Jodie Cook) Seiring bertambahnya usia, aktivitas menulis buku harian atau journaling kian ditinggalkan karena padatnya jadwal. Padahal journaling membawa banyak manfaat, khususnya untuk menjaga kesehatan mental.
Bukan tanpa alasan, mengungkapkan perasaan melalui buku harian membantumu mengenal beberapa pemicu atau trigger di balik perubahan suasana hati yang mungkin dialami. Dengan demikian, kamu dapat mempelajari cara mengendalikannya. Tentu ini penting untuk menjaga suasana hati agar tetap produktif saat menjalani hari.
Baca Juga: 5 Kegiatan Positif Mengisi Waktu Luang, Produktif dan Menghasilkan!
2. Terhubung kembali dengan orang tersayang
ilustrasi mengobrol (pexels.com/Ekatarina Bolovtsova) Usai berkutat dengan pekerjaan yang menjemukan, jam pulang kantor merupakan saat yang tepat untuk kembali berinteraksi dengan orang-orang tersayang, baik pasangan, keluarga, atau teman dekat. Luangkan waktu berkualitas untuk sekadar mengobrol dan mengetahui bagaimana hari mereka.
Ini tak hanya bertujuan untuk menjaga ikatan emosional antara satu sama lain. Menghabiskan waktu bersama orang terdekat dapat bantu melepas penat sehingga pikiran lebih segar saat kembali menjalani hari.
3. Melakukan hobi atau aktivitas kesukaan sebelum tidur
ilustrasi menonton film (pexels.com/Vlada Karpovich) Lanjutkan membaca artikel di bawah
Editor’s picks
Cara lain untuk menjaga kewarasan di tengah banyaknya tuntunan pekerjaan ialah melakukan hal yang kamu sukai. Gemar menyaksikan drama Korea? Tontonlah satu atau dua episode drama kesukaanmu sembari menyantap makanan favorit. Gemar merakit Lego? Biarkanlah dirimu tenggelam di dalamnya.
Satu hal yang penting, lakukan apa yang dapat meningkatkan suasana hatimu. Jangan biarkan pikiranmu larut dalam hal-hal berbau pekerjaan. Anggap saja hobi sebagai pelarian dari hiruk pikuk dunia yang bising dan menjemukan.
4. Bersihkan tempat tinggalmu agar lebih nyaman
ilustrasi orang membersihkan kaca (pexels.com/RODNAE Production) Tanpa disadari, kondisi lingkungan dapat memenuhi pikiran. Merapikan tempat tinggal dipercaya merupakan salah satu cara untuk menjernihkan pikiran. Karenanya, pastikan kamu membersihkan tempat tinggal sebelum tidur agar kamu bangun lebih segar di pagi hari.
Agar aktivitas bersih-bersih lebih terasa menyenangkan, putar lagu kesukaan yang membuatmu semangat bergerak. Alih-alih menjadikan aktivitas ini sebagai tanggung jawab yang membebani, kamu justru akan menganggapnya sebagai kegiatan seru yang kembali membangkitkan suasana hati.
Baca Juga: 5 Tips Mengubah Insecure Menjadi Percaya Diri dan Produktif
