Tips Mindfulness In Daily Life ala YouTuber Maurilla Imron
Biar jiwamu makin tenang dan bahagia~
Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Perempuan bernama lengkap Maurilla Sophianti Imron ini adalah salah satu YouTuber yang kerap kali membahas konten dengan tema sharing concious life, self growth, dan travel di akun YouTube-nya.
Muriel juga sempat membahas tentang Mindful in daily life lho! Konsep mindfulness sendiri berarti memiliki kesadaran penuh atas hari ini, tidak mengawang pada masa lalu atau bahkan cemas terhadap masa depan sehingga kita bisa lebih enjoy dalam menjalani hidup.
Nah, Muriel membagi beberapa tips yang bisa diterapkan dalam kehidupan sehari-hari supaya membuat hidup lebih mindfulness. Simak yuk!
1. Gratitude journal
Untuk dapat menerapkan konsep mindfulness, Muriel memiliki Grateful Journal atau jika diartikan adalah Jurnal Bersyukur. Dalam Jurnal ini, yang diisi adalah tentang hal-hal yang disyukuri sejak bangun tidur hingga malam hari.
Selain itu, Muriel juga menuliskan afirmasi positif yang diharapkan selalu bisa diingat dalam seharian yang akan dijalani dan tentu saja bersifat positif dong! Grateful Journal ini bisa menjadi pengingat bahwa dalam satu hari, selalu ada momen baik. Sehingga kita gak perlu terfokus pada hal yang buruk saja.
Baca Juga: Bikin Hidup Bahagia, 5 Manfaat Mindful Breathing yang Bisa Dirasakan
Baca Juga: Ini 7 Cara Kekinian Mengatasi Stres dengan Metode 'Mindfulness'
IDN Times Community adalah media yang menyediakan platform untuk menulis. Semua karya tulis yang dibuat adalah sepenuhnya tanggung jawab dari penulis.