5 Hal yang Harus Ditanamkan dalam Pikiran untuk Mengatasi Overthinking
Jangan sampai kamu terlambat menyadari
Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Overthinking kerap menjadi masalah tersendiri dalam kehidupan seseorang. Ketidakmampuan mengendalikan pikiran bisa memperparah situasi yang sedang dihadapi. Sementara pikiran adalah sumber utama dalam membangun persepsi terhadap banyak hal. Sehingga baiknya overthinking harus dikendalikan atau bahkan dihindari.
Berikut ini adalah lima hal yang harus disadari segera dan ditanamkan dalam pikiran jika kamu mulai merasakan gejala overthinking.
1. Faktanya, masalah sebenarnya sangat jarang terjadi
Pada dasarnya masalah tidak akan jadi sebuah masalah jika persepsinya diubah. Mayoritas masalah datang dari pikiran dan dirimu sendiri. Hanya sebagian kecil sesuatu yang pada realitanya menjadi sebuah masalah.
Terlalu memikirkan sesuatu hanya akan menambah beban pikiran dan tidak menyelesaikan apa pun. Seringnya hal yang dipikirkan tidak seburuk kenyataan dan realita yang ada. Jadi kendalikan pikiranmu!
Baca Juga: 5 Pemikiran Salah yang Bisa Merusak Hubungan, Termasuk Overthinking
Baca Juga: 5 Tips Mengatasi Overthinking yang Menghantui Sebelum Tidur
IDN Times Community adalah media yang menyediakan platform untuk menulis. Semua karya tulis yang dibuat adalah sepenuhnya tanggung jawab dari penulis.