5 Pola Pikir Ini Bisa Bantu Kamu Melepaskan Sakit Emosional
Terkadang pikiran bisa memanipulasi rasa sakit
Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Setiap orang pasti pernah merasakan rasa sakit. Baik itu sakit secara fisik maupun secara emosional. Ternyata besarnya rasa sakit juga tergantung dari seberapa banyak kamu memikirkan akan rasa sakit tersebut.
Besarnya toleransi rasa sakit pada setiap orang juga berbeda-beda, jadi gak bisa disamakan meskipun jenis sakitnya sama. Berikut ini merupakan lima pola pikir yang bisa bantu kamu melepaskan sakit emosional.
Baca Juga: 5 Akibat Sering Berbicara Sarkasme, Banyak yang Sakit Hati!
1. Memberikan perhatian penuh
Jika kamu sedang sakit, maka seringnya akan fokus pada rasa sakit tersebut. Selanjutnya, kamu akan berpikir bahwa rasa sakit adalah sebuah ancaman, dan ini meningkatkan intensitas rasa sakitnya. Dan kamu akan dipaksa untuk bisa mengatasi masalah tersebut dengan segera.
Padahal, mengalihkan perhatian dari rasa sakit bisa jadi cara yang efektif untuk mengurangi atau mengelola rasa sakit. Seperti misalnya, seorang atlet yang bisa terus bertanding olahraga saat sedikit cedera, karena ia hanya akan fokus pada permainan, bukan rasa sakitnya.
Baca Juga: 5 Mindset agar Kamu Gak Jadi Orang yang Baperan, Biar Gak Sakit Hati
Baca Juga: 5 Pola Pikir untuk Menikmati Permasalahan dalam Hidup
IDN Times Community adalah media yang menyediakan platform untuk menulis. Semua karya tulis yang dibuat adalah sepenuhnya tanggung jawab dari penulis.