Inilah 6 Kebiasaan yang Dapat Membuatmu Bangkit dari Krisis Kehidupan

2. Lakukan kegiatan sehari-hari seakan-akan keadaanmu normal

Semakin banyak waktu yang dihabiskan untuk memikirkan krisis kehidupan, semakin banyak pula ketakutan dan kecemasan pada dirimu. Ketika kamu pertama kali terguncang, lakukanlah sesuatu untuk menenangkan dirimu. Saat itu, katakan pada dirimu sendiri bahwa apa yang terjadi padamu adalah hal yang normal.

Setelah itu, lakukanlah aktivitas sehari-harimu secara normal, misalnya bekerja dengan baik. Mempertahankan rasa normal akan memberi tahu otakmu dengan pemikiran:

Meskipun aku mengalami krisis kehidupan, hal-hal di sekitarku berfungsi seperti biasa

3. Tidak mengambil keputusan secara terburu-buru

Ketika kamu ingin bangkit dari krisis kehidupan, kamu harus merencanakannya dengan matang. Pengambilan keputusan secara terburu-buru kemungkinan besar akan memperburuk keadaanmu. Tetaplah bersabar dan anggap saja mengambil keputusan sama seperti bermain catur.

4. Menerima krisis yang terjadi pada dirimu

Walaupun krisis kehidupan menyebabkan tekanan dan kesedihan pada dirimu, kamu harus bisa menerimanya, lho. Sebab, emosi dalam keadaan sulit sangat penting bagi perkembangan dirimu. Ubah masalah dari krisis tersebut sebagai peluang untuk memelihara kekuatan, keberanian, kasih sayang, kreativitas yang telah hilang darimu.

5. Cari orang yang tepat untuk membuatmu bangkit

Ketika kamu tidak sanggup menahan beban akibat krisis yang menimpamu, jangan sekali-kali kamu pendam sendiri. Carilah orang lain yang dapat dipercaya untuk membuatmu bangkit, seperti keluargamu dan sahabatmu. Ceritakanlah permasalahanmu kepada mereka sampai kamu merasa lega.

Kamu pun bisa meminta bantuan psikolog untuk mengatasi mentalmu yang jatuh. Ikuti semua sarannya dan percayalah bahwa krisis hidupmu akan segera berakhir.