Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow
WhatsApp Channel &
Google News
Hal terpenting yang perlu kamu ingat adalah selalu berusaha dan berdoa agar bisa menghadapinya dengan baik. Selain itu, ada beberapa hal yang harus kamu ingat dan lakukan, seperti lima hal berikut ini.
1. Hindari memendam amarah dan emosi
ilustrasi seseorang menahan emosi (unsplash.com/Sydney Sims) Ketika kamu dihadapkan suatu permasalahan yang berat maka stres akan mudah muncul dan bisa menimbulkan emosi dalam diri. Terkadang hal ini bisa menyebabkan orang di sekelilingmu ikut bisa merasakan amarahmu. Maka, ada baiknya kamu perlu mengontrol emosimu dengan baik.
Meluapkan emosi yang ada dalam diri memang sangat penting tetapi kamu harus mampu mengontrol dan tahu keadaan di lingkungan sekitar. Hal ini menghindari agar emosi kita tidak merugikan orang lain dan menghindari pikiran negatif orang lain terhadap kita.
Baca Juga: 5 Tanda Kamu Siap Lanjutkan Hidup Usai Ujian Berat yang Bikin Terpuruk
2. Tetap berpikir jernih
ilustrasi seseorang sedang berpikir (unsplash.com/Anthony Tran) Selain mengontrol emosi, kamu juga harus mampu dalam mengontrol pikiran. Terkadang ketika mendapatkan suatu masalah, pikiran liar kita mampu menghalalkan segala cara untuk dapat menyelesaikan masalah tersebut. Mengontrol pikiran adalah hal yang terpenting untuk kamu lakukan agar kamu terhindar dari hal negatif yang bisa memperburuk keadaanmu.
Cobalah untuk mencari tempat yang sepi atau sekadar menceritakan permasalahanmu kepada seseorang yang kiranya benar-benar dekat dan mampu kamu percaya.
3. Lakukan kegiatan lain yang bisa mengalihkan pikiran
ilustrasi aktivitas olahraga (unsplash.com/Gabin Vallet) Lanjutkan membaca artikel di bawah
Editor’s picks
Jika beberapa cara yang telah kamu lakukan untuk mengontrol pikiranmu dirasa belum berhasil, kamu bisa melakukan beberapa aktivitas berikut yang bisa mengalihkan pikiran negatifmu. Aktivitas yang bisa kamu lakukan, seperti mencoba hal-hal baru, berlibur sejenak ke suatu tempat yang jauh dari hiruk-pikuk kesibukan hingga melakukan aktivitas olahraga.
Hal ini diharapkan bisa me-refresh kembali pikiranmu. Dan membantumu untuk menemukan sebuah solusi yang efektif atas segala permasalahan yang sedang kamu hadapi.
4. Pergilah sesekali untuk jalan keluar rumah
ilustrasi aktivitas berjalan kaki (unsplash.com/Jeffrey Grospe) Jangan remehkan berjalan kaki, melakukan aktivitas seperti sekadar berjalan-jalan di luar rumah atau ke suatu tempat yang hijau dengan udara segar bisa membantumu untuk menyegarkan kembali pikiranmu. Melihat-lihat keadaan dan keindahan alam sekitar bisa menyadarkanmu akan luasnya alam semesta ini.
Salah satu hal yang terpenting yaitu bahwa kamu hidup tidak sendiri di dunia ini. Dan mungkin bukan hanya kamu yang memiliki permasalahan yang berat. Hal ini akan mengingatkanmu kembali akan pentingnya bersyukur dalam hidup.
Baca Juga: 5 Cara Mengatasi Permasalahan Hidup yang Sulit dan Rumit
