Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow
WhatsApp Channel &
Google News
Hidup bukan hanya tentang kebahagiaan semata. Hidup bisa menjadi sulit, tapi penting untuk terus berjuang menggapai masa yang lebih baik. Langkah demi langkah memang tidak mudah dijalani, tapi berdiam diri saja tidak akan membawa pengaruh yang baik untukmu juga.
Oleh karena itu, mulailah untuk berjuang dengan baik. Mari ikuti langkah-langkah di bawah ini untuk dapat terus berjuang dan melewati masa-masa sulit.
1. Penuhi kebutuhan dasarmu
ilustrasi tidur nyenyak (pexels.com/Ketut Subiyanto) Jika hanya ada satu hal yang berhasil kamu lakukan, pastikan kebutuhan dasar kamu terpenuhi. Kebutuhan dasar yang dimaksud adalah makan makanan yang bergizi, tidur yang cukup, dan berolahraga.
Jika kebutuhan dasarnya telah tercapai, maka itu akan memberimu landasan untuk mulai berjuang menyelesaikan setiap masalah yang hadir. Berjuang dan memenuhi kebutuhan dasarmu itu saling terkait.
Baca Juga: 5 Cara Memulai Gaya Hidup Slow Fashion biar Lebih Hemat
2. Ubah harapan yang kamu miliki dari diri sendiri
ilustrasi penerimaan diri (pexels.com/Atef Khaled) Tidak apa-apa untuk memperlambat dan mengurangi jumlah tujuan yang kamu miliki. Faktanya, tidak realistis dalam mencapai apa yang kamu inginkan hanya akan membuat hidupmu semakin sulit.
Pahami dan terima bahwa kamu sedang melalui masa sulit dan biarkan dirimu menyesuaikan diri dengan periode ini dalam hidupmu. Jika kamu tidak memahami dan menerima semua ya g telah terjadi dalam hidupmu ini, kamu pasti akan merasa bersalah atau kecewa karena tidak dapat tampil di level yang sama seperti sebelumnya. Hal ini pada gilirannya akan mengurangi kemampuanmu untuk terus berjuang.
3. Atasi masalah secara langsung
Lanjutkan membaca artikel di bawah
Editor’s picks
Ilustrasi wanita sedang memandang (pexels.com/Sam Lion) Setelah kamu menemukan momen-momen kecil energi yang berasal dari mental atau fisik, gunakan ini untuk mulai mengatasi masalahmu secara langsung. Misalnya, jika kamu berduka atas kehilangan orang yang dicintai, dan kamu telah berjuang untuk menerimanya, maka mulailah membiarkan dirimu memikirkannya bersama dengan emosi apa pun yang muncul.
Lakukan secara perlahan sehingga kamu dapat mulai membiarkan otak memproses apa yang telah terjadi tanpa membebani dirimu sendiri. Mengatasi masalah secara langsung membuat semuanya lebih cepat selesai sehingga tidak ada yang bertumpuk dan membuat hidupmu sulit.
4. Berbaik hatilah pada diri sendiri
ilustrasi minum kopi (pexels.com/Marko Klaric) Apa pun yang kamu alami, jadikan itu bagian dari rutinitasmu untuk melakukan sesuatu setiap hari yang membuatmu bahagia. Jangan fokus pada hal-hal besar yang tidak berkelanjutan seperti jalan-jalan mall atau makan-makanan mewah, apalagi jika kamu sedang mengalami kesulitan keuangan.
Fokus pada kesenangan kecil dalam hidup, seperti menikmati secangkir kopi yang enak atau mandi air hangat. Selain itu, sering ingatkan dirimu apa yang kamu perjuangkan dan mengapa kamu memperjuangkannya. Bersikap baik kepada diri sendiri akan memberimu sedikit dorongan ekstra untuk terus maju. Peduli tentang dirimu sendiri seperti kamu akan merawat seorang teman yang mengalami hal serupa.
Baca Juga: 5 Prinsip Simpel agar Hidup Jauh Lebih Bahagia, yuk Terapkan!
