5 Cara Self Healing di Bulan Ramadan, Bikin Ibadahmu Makin Khusyuk!

2. Perbanyak dzikir

Kamu bisa perbanyak dzikir di bulan Ramadan untuk self healing. Dengan berdzikir hati seseorang akan jauh lebih tentram, tentunya ini tujuannya sama bukan dengan self healing?

Dalam Alquran disebutkan banyak sekali manfaat dari berdzikir, diantaranya memperlancar rezeki, diri dari godaan hawa nafsu, dan hidupnya akan diliputi.

Selain itu, dengan rutin berdzikir dan berdoa, seseorang akan lebih mudah mengontrol emosi serta kesabaran. Dengan begitu, tak hanya kesehatan emosional saja yang akan terjaga, namun juga kesehatan mental dan fisik pun juga akan terjaga.

3. Membaca Al-Quran 

Membaca Al-Quran juga merupakan salah satu cara self healing yang sangat efektif di bulan Ramadan. Membaca Al-quran dapat membantu meredakan stres, kecemasan, dan  juga emosi, serta menenangkan pikiran dan jiwa.

Selain itu, membaca Al-quran juga dpat meningkatkan fokus dan konsentrasi. Cobalah untuk membaca Al-quran setidaknya dua lembar setelah sholat, dan rasakan bagaimana hati kamu akan merasa jauh lebih tenang dari sebelumnya.

4.  Membayar zakat dan bersedekah

Membayar zakat dan sedekah juga bisa menjadi pilihan self healing di bulan Ramadan. Dalam membayar zakat dan sedekah, kamu akan merasa lebih bahagia dan memperbaiki kualitas hidupmu.

Zakat adalah kewajiban bagi umat Muslim yang mampu untuk memberikan sebagian harta yang dimilikinya kepada orang-orang yang membutuhkan, seperti fakir miskin, janda, anak yatim, dan lain-lain.

Dengan membayar zakat dan sedekah, berarti kamu mengurangi kesenjangan sosial dan mendorong rasa empati dan kepedulian terhadap sesama.