Cegah Stres, 5 Cara Sederhana Mengusir Pikiran Berlebihan dari Otak
Yuk hindari agar kamu jadi orang yang lebih positif
Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Seringkali kita terjebak dalam situasi yang memaksa diri untuk berpikir secara berlebihan. Hingga pada akhirnya membuatmu merasa tertekan dan stres. Padahal pikiran berlebihan dapat mendatangkan pengaruh yang negatif loh seperti mood menjadi tidak stabil, produktivitas menjadi menurun, hingga membuat pekerjaan menjadi terbengkalai.
Kita sudah berusaha untuk menghapus pikiran tersebut, namun ternyata sulit untuk dikendalikan. Karena memang otak kita sudah dikuasai dengan pikiran negatif tersebut. Tapi tenang saja, atasi hal tersebut dengan 5 cara sederhana ini.
1. Alihkan pikiran ke hal yang positif
Saat otak dikuasai dengan pikiran buruk, segera alihkan dengan melakukan hal-hal yang positif. Misalnya dengan melakukan hobi, memasak, atau sekedar berhenti sejenak dari rutinitas pekerjaan agar pikiran bisa lebih segar.
Mengalihkan pikiran tersebut adalah salah satu cara untuk melawan kebiasaan berburuk sangka, supaya kita bisa menjadi orang yang lebih baik dan positif. Jadi, jangan biarkan pikiranmu dikuasai oleh pikiran-pikiran yang negatif ya guys!
Baca Juga: 5 Hal Positif Ini Akan Kamu Dapatkan Jika Selalu Berpikir Skeptis
Baca Juga: 5 Sisi Positif dari Pribadi yang Mau Bergaul dengan Semua Orang
IDN Times Community adalah media yang menyediakan platform untuk menulis. Semua karya tulis yang dibuat adalah sepenuhnya tanggung jawab dari penulis.