6 Kebiasaan Ini Buat Kamu Tetap Tenang saat Semua Gak Sesuai Harapan

2. Ayo bernyanyi

Bernyanyi secara tiba-tiba saat di tempat umum atau kantor memang sedikit aneh. Tapi siapa peduli selagi nyanyianmu tidak benar-benar mengganggu orang lain. Mulailah dengan duduk dengan santai tutup matamu dan bernyanyilah sepenuh hati. Lepaskan rasa kesal dan buang rasa tertekan itu. 

3. Bicara lebih banyak

Mencurahkan isi hati pada orang terdekat atau berinteraksi lebih banyak pada orang lain juga membantumu untuk tetap tenang. Dengan lebih banyak percakapan dan interaksi kamu sesaat jadi melupakan semua rasa tertekanmu, bahkan kamu bisa mendapatkan suntikan semangat lagi. 

4. Jauhkan gadget

Gadget bisa menjadi racun untuk jiwamu yang sedang di ambang kegelisahan. Bayangkan ketika kamu buka sosial media, di sana bertebaran kebahagiaan orang-orang sementara kamu masih sibuk berjuang. 

Adalah sesuatu yang normal kalau kamu merasa rendah diri melihat orang-orang yang lebih produktif sementara kamu masih dalam tahap berupaya. Jadi cobalah perkecil kesempatan untuk membuka media sosial terkecuali untuk urusan penting.

5. Berdoa dulu

Saat kamu sedang merasa tertekan salah satu obat terbaik untuk tetap tenang adalah berdoa sesuai keyakinan masing-masing. Berdoa untuk kebahagiaanmu dan apa pun yang terbaik untukmu. Berdoa juga sebagai bentuk penyerahan diri setelah kamu cukup berupaya.

Dengan iman di dalam hati bahwa Tuhan akan senantiasa membantu makhluknya yang kesusahan, kamu akan menjadi lebih tenang menghadapi segala rintangan.