Berbagai Manfaat Ini Bisa Kamu Dapatkan dari Puasa Senin Kamis

2. Mencegah penyakit dan menjaga kesehatan tubuh

Peneliti dari National Institute of Aging, Mark Mattson, memaparkan bahwa berpuasa setidaknya 2 kali dalam seminggu dapat membantu untuk menurunkan risiko Alzheimer dan Parkinson.

Mattson, yang telah meneliti penyakit Alzherimer selama 20 tahun, menjelaskan bahwa salah satu cara untuk mencegah penuaan dan kerusakan organ tubuh adalah dengan mengurangi asupan energi.

Dengan puasa, tubuhmu akan menjadi lebih sehat karena metabolisme tubuh dan sistem imun akan meningkat serta dapat memperlancar pencernaan, sehingga dapat terhindar dari berbagai macam penyakit, seperti Diabetes, penyakit jantung, Obesitas dan lain-lain.

3. Puasa dapat menjaga kecantikan

Ini berguna banget bagi perempuan yang ingin menjaga kecantikan tapi enggan keluar duit banyak. Puasa juga dapat membantumu untuk mendapatkan kulit yang sehat.

Sebagaimana dilansir healtydietbase, tubuh sejatinya memerlukan waktu untuk dapat memperbaiki sel-sel yang rusak. Puasa dapat membantu mempercepat perbaikan sel, yang dapat membuat kulit bercahaya serta rambut dan kuku yang lebih sehat.