5 Tanda Bahwa Kamu Sebenarnya Punya Luka Batin yang Belum Sembuh

2. Kamu sering merasa putus asa dan tidak berharga tanpa sebab yang jelas

Tanda kedua kalau kamu punya luka batin yang belum sembuh adalah kamu kerap merasa tidak berharga. Saking merasa tidak berharganya, kamu bahkan kerap menyalahkan diri sendiri dan menganggap dirimu bodoh karena merasakan sakit yang parah. 

Ketika kamu ada di titik terendah, belajarlah untuk berbagi cerita hidup kepada orang-orang terdekatmu. Beri hadiah dirimu dengan perhatian dan perasaan dicintai. Jangan biarkan dirimu merasakan sakit sendiri, kamu berhak untuk bahagia dan sembuh dari luka.

3. Belakangan kamu memikirkan segala hal secara berlebihan

Jika belakangan kamu memikirkan segala hal secara berlebihan bisa jadi kamu sebenarnya tengah memiliki luka batin. Luka batin membuat perasaanmu tidak tenang dan merasa tidak aman. Hal tersebut yang memacumu untuk memikirkan semua hal agar nantinya dapat berjalan baik sesuai keinginanmu. Bermaksud untuk waspada, tanpa sadar kebiasaan tersebut sebenarnya justru menambah luka yang sekarang ada di batinmu. 

4. Kamu memiliki jadwal tidur yang kacau

Coba kamu cek apakah selama ini kamu memiliki jam tidur yang tidak menentu? Apakah kamu sulit tidur meski telah lelah seharian bekerja? Jika iya, bisa jadi ada sesuatu yang tengah mengganggu batinmu. 

Normalnya orang yang merasa lelah akan mudah tidur di malam hari. Namun, hal tersebut justru berlaku sebaliknya pada orang yang memiliki luka batin. Luka batin membuatmu menggunakan seluruh waktu terutama di malam hari untuk berpikir, untuk merenung, maupun untuk bersedih. Parahnya, gak jarang hal kurang nyaman ini membuatmu hanya bisa terlelap beberapa jam saja dalam sehari.