Suasana Hati Lagi Jelek? Coba Lakukan 5 Aktivitas Sederhana Ini!

2. Bermain dengan hewan peliharaan

Pixabay.com/AnjaGh

Buat kamu yang punya hewan peliharaan, seperti kucing atau anjing, bisa banget untuk mengajak mereka bermain ketika suasana hatimu jelek. Bermain dengan hewan-hewan lucu nan imut tentu dapat menjadi moodbooster tersendiri jika sudah suntuk pada sesuatu. 

Baca Juga: 5 Cara Ampuh Kembalikan Semangat Kerja Saat Suasana Hati Tidak Menentu

3. Dengarkan musik

Pixabay.com/PourquoiPas

Musik merupakan salah satu cara paling ampuh untuk mengatasi hampir setiap masalah yang sedang dihadapi, mulai dari perasaan sedih, gundah, hingga suasana hati yang jelek. Tentunya, musik yang didengar harus jenis musik yang kamu sukai. Bisa juga dengan musik yang bernada ceria, ya!

4. Ceritakan masalahmu pada orang yang tepat

Pixabay.com/nicolagiordano

Curhat merupakan metode yang ampuh untuk membuatmu jauh lebih lega. Namun, perlu diingat, ceritakan masalahmu hanya pada seseorang yang benar-benar kamu percayai, seperti anggota keluarga atau sahabat.

Siapa tau dengan bercerita pada mereka, kamu bisa mengembalikan suasana hatimu atau setidaknya mendapatkan saran dari mereka agar perasaanmu lega kembali.

5. Jauhi hal-hal yang membuat suasana hatimu jelek

Pixabay.com/nastya_gepp

Jika kamu tetap melakukan aktivitas yang membuat suasana hatimu memburuk, bisa-bisa kamu malah stres, bahkan bisa depresi. Cobalah untuk menjauhi hal-hal yang membuat suasana hatimu jelek. Setidaknya untuk sementara waktu agar dirimu jauh lebih tenang.

Itu dia lima hal yang bisa kamu lakukan ketika suasana hatimu jelek. Terlepas dari apa pun penyebabnya, tidak baik untuk membawa suasana hatimu yang jelek itu ketika berinteraksi. Oleh sebab itu, sebisa mungkin, selesaikan masalah hatimu sebelum berinteraksi ke luar, ya!

Baca Juga: 7 Makna Warna Pakaian yang Dipercaya Mempengaruhi Suasana Hatimu