8 Konsep Kesejahteraan Hidup dari Seluruh Dunia, Kamu Tahu Ubuntu? 

2. Niksen (Belanda)

ilustrasi bersantai (freepik.com/freepik)

Kehidupan modern saat ini menuntut kita untuk selalu aktif, entah itu lembur kerja atau menelusuri media sosial meski sudah waktunya tidur. Niksen, yang berarti “tidak melakukan apa-apa” adalah konsep dari Belanda yang tepat untuk mengatasi kesibukan yang padat. Konsep ini mengajarkan pentingnya keheningan dan waktu luang sebagai bagian dari kesejahteraan. Dengan menerapkan konsep ini, kita dapat menenangkan pikiran dan melepaskan tekanan, sehingga keseimbangan hidup dapat tercapai. 

3. Lagom (Swedia)

ilustrasi mindful eating (freepik.com/haritanita)

Lagom berasal dari bahasa Swedia yang berarti "cukup" atau "tidak terlalu banyak, tidak terlalu sedikit.” Konsep ini mengajarkan kita untuk menghargai apa yang sudah ada dan hidup dengan kecukupan.  Praktiknya dalam kehidupan sehari-hari misalnya tidak makan berlebihan, mengurangi perilaku konsumtif, hingga bekerja dengan waktu yang sewajarnya. 

4. Friluftsliv (Norwegia)

ilustrasi bersantai di alam (unsplash.com/Zach Betten)

Friluftsliv (diucapkan free-loft-sliv) merupakan konsep kesehatan dan kesejahteraan dari Norwegia. Meskipun tidak dapat diterjemahkan secara langsung ke dalam bahasa Inggris, dalam bahasa Norwegian berarti "kehidupan udara bebas". Konsep ini menyoroti pentingnya terhubung dengan alam sebagai cara untuk meningkatkan kesehatan fisik dan mental. Dalam masyarakat yang semakin urban, konsep ini menjadi pengingat tentang perlunya waktu di luar ruangan untuk mengurangi stres dan meningkatkan kualitas hidup secara keseluruhan.  

Baca Juga: 5 Filosofi Hidup dari Berbagai Budaya di Dunia yang Menginspirasi

5. Ikigai (Jepang)

ilustrasi bekerja (freepik.com/freepik)

Kalau kata yang satu ini tentu tidak asing, bukan? Secara keseluruhan, Ikigai berarti “alasan untuk hidup.” Ikigai mengacu pada sesuatu yang membuat hidup menjadi bermakna atau yang memotivasi seseorang untuk melanjutkan hidup. Konsep ini merangsang refleksi diri untuk mengejar kegiatan yang dinikmati, yang dikuasai, yang memberikan manfaat bagi dunia, serta yang memberikan penghasilan. Dengan menekankan pada pencapaian tujuan hidup yang bermakna, ikigai memandu kita untuk mencapai kesejahteraan dari kebahagiaan kecil di sekitar. 

6. Ubuntu (Afrika Selatan)

ilustrasi berkumpul bersama (freepik.com/ASphotofamily)

Ubuntu adalah sebuah filosofi kehidupan yang berasal dari Afrika Selatan. Kata ini berarti, “saya ada karena kita ada.” Ubuntu mengajarkan pentingnya dukungan sosial, kolaborasi, dan pemahaman bahwa keberhasilan dan kesejahteraan individu terkait dengan kesejahteraan komunitas. Konsep ini mendorong kita untuk berempati, saling menyayangi, dan memberikan perhatian kepada orang lain. Dengan menghargai kehidupan sosial, kita menciptakan lingkungan yang saling mendukung satu sama lain.

7. Sisu (Finlandia)

ilustrasi presentasi (pexels.com/ThisIsEngineering)

Sisu merupakan konsep kesejahteraan dari Finlandia. Meskipun tidak dapat diterjemahkan secara resmi, arti dari Sisu yaitu “tekad dan ketangguhan.” Dalam kehidupan sehari-hari, Sisu mengajarkan kita untuk menghadapi rintangan tanpa menyerah. Tidak hanya menunjukkan keberanian, konsep ini juga mendorong untuk menjalani hidup dengan integritas, menghadapi kenyataan dengan kepala tegak, dan menjaga semangat untuk melangkah maju bahkan ketika situasi sulit. 

8. Gokotta (Swedia)

ilustrasi bangun pagi (freepik.com/senivpetro)

Gokotta adalah konsep kesejahteraan lain yang mendorong kita untuk menghabiskan lebih banyak waktu dengan alam. Kata ini berasal dari Swedia, yang dapat diterjemahkan sebagai, “bangun pada dini hari untuk menikmati kehidupan luar ruangan.” Konsep ini menekankan pentingnya momen hening di bawah langit pagi yang masih tenang. Dengan menerapkan konsep ini, kita dapat merasakan kedamaian sejati yang pada gilirannya akan meningkatkan kesejahteraan kita secara keseluruhan. 

Beberapa konsep kesejahteraan hidup dari seluruh dunia ini membantu kita menemukan kesejahteraan melalui praktik sederhana dalam kehidupan sehari-hari. Mulai dari kebiasaan bangun pagi, memiliki alasan untuk hidup, terhubung dengan alam, kebersamaan dengan orang di sekitar. Kesemuanya akan membimbing kita untuk mencapai kehidupan bermakna. Bagaimana, kamu sudah menerapkan salah satunya, belum? 

Baca Juga: 5 Filosofi Kehidupan Orang Jepang, Ciptakan Kedamaian Hidup