5 Ciri Kamu Semakin Jauh dari Work-Life Balance
ilustrasi ciri kamu semakin jauh dari work-life balance (pexels.com/Andrea Piacquadio)
Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Work-life balance atau keseimbangan antara pekerjaan dan kehidupan pribadi, adalah hal yang penting untuk menjalani kehidupan yang sehat dan bahagia. Namun, seringkali, dalam tekanan pekerjaan yang semakin besar, kita bisa merasa semakin jauh dari mencapai keseimbangan ini.
Buat kamu yang merasa semakin jauh untuk memperoleh keseimbangan ini gak ada salahnya untuk menyimak sejumlah ciri berikut. Barangkali tengah kamu alami saat ini, berikut lima ciri yang bisa menandakan kamu semakin menjauh dari work-life balance. Yuk, mari kita lihat tanda-tandanya dan bagaimana kita bisa mengatasi masalah ini.
Baca Juga: 4 Kiat Sukses Orang Denmark dalam Menjaga Work Life Balance
1. Terlalu banyak over time dan tidak ada waktu untuk istirahat
ilustrasi kerja lembur (pexels.com/Ron Lach)Salah satu tanda yang jelas bahwa kamu semakin menjauh dari work-life balance adalah jika kamu terlalu sering melakukan lembur atau over time. Jika kamu selalu merasa harus bekerja lebih dari yang seharusnya dan tidak memiliki waktu untuk istirahat yang cukup, ini bisa menjadi ciri bahwa keseimbanganmu terganggu.
Over time yang berlebihan dapat menyebabkan kelelahan, stres, dan bahkan masalah kesehatan jangka panjang. Penting untuk mengenali pentingnya waktu istirahat dan memastikan kamu memiliki cukup waktu untuk melepaskan diri dari pekerjaan dan merawat diri.
2. Tidak ada waktu untuk kegiatan non pekerjaan
ilustrasi tidak ada waktu untuk kegiatan non pekerjaan (pexels.com/李昂軒)Work-life balance juga mencakup kemampuan untuk mengejar kegiatan di luar pekerjaan yang kamu nikmati. Jika kamu merasa bahwa tidak ada waktu untuk hobi, olahraga, atau kegiatan sosial karena terlalu sibuk dengan pekerjaan, ini bisa menjadi tanda bahwa kamu semakin menjauh dari keseimbangan.
Kegiatan non-pekerjaan adalah penting untuk melepaskan stres, menjaga kesehatan mental, dan menjaga hubungan sosial yang sehat. Jadi, pastikan kamu memberikan waktu untuk hal-hal yang kamu nikmati di luar pekerjaan.
3. Selalu merasa terburu-buru dan tidak bisa menikmati momen
ilustrasi terburu-buru (pexels.com/Snapwire)Editor’s picks
Ciri lain dari ketidakseimbangan adalah perasaan terburu-buru yang terus-menerus. Jika kamu selalu merasa seperti waktu terus berjalan terlalu cepat dan kamu tidak bisa menikmati momen saat ini, ini bisa menjadi tanda bahwa kamu semakin jauh dari work-life balance.
Penting untuk belajar melambat dan menghargai saat-saat kecil dalam hidup. Jangan terlalu terjebak dalam perasaan terburu-buru dan tuntutan pekerjaan yang terus bertambah. Cobalah untuk hadir sepenuhnya dalam setiap momen dan nikmati keindahan kehidupan.
Baca Juga: Upaya Work Life Balance ala Millennial dan Gen Z, Layak Ditiru!
4. Kesehatan menurun dan terus menerus merasa stres
ilustrasi kesehatan menurun dan merasa stres (pexels.com/Marcus Aurelius)Kesehatan fisik dan mentalmu adalah cermin dari keseimbangan dalam hidup. Jika kamu merasa kesehatanmu semakin menurun dan terus menerus merasa stres, ini bisa menjadi tanda bahwa kamu perlu mengambil langkah untuk mendekati work-life balance yang lebih baik.
Stres yang berlebihan dapat berdampak negatif pada kesehatan tubuh dan pikiran. Penting untuk mengenali gejala-gejala stres dan mencari cara untuk mengelolanya, seperti meditasi, olahraga, atau konseling. Kesehatan adalah aset berharga yang perlu kamu jaga.
5. Hubungan pribadi terganggu dan isolasi sosial
ilustrasi isolasi sosial (pexels.com/Thought Catalog)Terakhir, work-life balance juga mencakup hubungan pribadi dan sosial yang sehat. Jika kamu merasa bahwa hubunganmu dengan keluarga dan teman-teman semakin terganggu karena pekerjaan, atau kamu merasa semakin terisolasi secara sosial, ini bisa menjadi tanda bahwa kamu semakin menjauh dari keseimbangan.
Hubungan pribadi yang kuat dan dukungan sosial adalah faktor penting untuk kesejahteraan mental dan emosional. Jadi, jangan biarkan pekerjaan mengambil alih semua waktu dan energi kamu. Luangkan waktu untuk bersama keluarga dan teman-teman, dan jaga hubungan yang sehat.
Work-life balance adalah hal yang penting untuk kesejahteraan kita. Jika kamu merasa semakin jauh dari mencapainya, penting untuk mengambil tindakan untuk mengembalikan keseimbangan dalam hidupmu. Ingatlah untuk memberikan waktu untuk istirahat, menjaga kesehatan, dan merawat hubungan sosialmu. Dengan cara ini, kamu dapat mencapai keseimbangan yang lebih baik antara pekerjaan dan kehidupan pribadi, dan hidup dengan lebih bahagia dan sehat.
Baca Juga: 5 Tips Menjaga Work-life Balance saat Work from Anywhere
IDN Times Community adalah media yang menyediakan platform untuk menulis. Semua karya tulis yang dibuat adalah sepenuhnya tanggung jawab dari penulis.
Berita Terkini Lainnya
