Kurangi Overthinking! Ini 5 Hal yang Bisa Kamu Kendalikan 

2. Sikap yang kita tunjukkan pada orang lain 

ilustrasi dua orang sedang bertengkar. (Pexels.com/RODNAE Productions)

Bagaimana orang memperlakukan kita adalah urusan dan tanggung jawab mereka. Sebaliknya sikap yang kita tunjukkan pada orang lain sepenuhnya berada pada kontrol diri kita sendiri. Saat perasaan kita dilukai orang lain, kita bisa melakukan perlawan balik atau mungkin membiarkan saja hingga Tuhan yang membalasnya. Misal juga saat seseorang membuat kita tertawa sikap yang akan kita tunjukkan kepadanya adalah hal yang bisa kita kendalikan.

3. Kebiasaan yang kita lakukan 

ilustrasi seorang wanita sedang bermain hape di atas tempat tidur. (Pexels.com/Sam Lion)

Meski kadang beberapa kebiasaan kita mendapat pengaruh dari orang lain. Namun, keputusan untuk melakukan kebiasaan itu sepenuhnya ada di tangan kita. Contoh nyatanya saat kita melihat beberapa video orang yang gemar bersih-bersih, kita bisa saja, lho meniru kebiasaan itu.

Tapi, bukan mustahil juga kita hanya senang menonton tanpa mengubah kebiasaan kita layaknya mereka. Faktor semacam inilah yang kita sebut sebagai salah satu hal yang bisa kita kendalikan.

4. Cara kita berbicara 

ilustrasi dua orang perempuan sedang berbicara. (Pexels.com/Alexander Suhorucov)

Cara kita berbicara di sini bukan bermakna logat atau aksen bicara kita, ya melainkan cara bertutur kita kepada orang lain atau bahkan diri sendiri. Bagaimana intonasi serta nada bicara yang kita gunakan.

Saat kita sedang kesal misalnya lalu seseorang mengajak kita bicara kita punya pilihan untuk mengendalikan diri kita dengan berbicara santai dan apa adanya atau justru malah memilih nada bicara yang keras serta menumpahkan kekesalan kita pada orang tersebut.

Padahal jelas-jelas emosi adalah tanggung jawab kita sendiri. Hal semacam itulah yang masih bisa kita kontrol dengan baik. Jangan sampai salah dalam berbicara menyebabkan orang lain jadi sakit hati.

5. Batasan yang sudah kita tetapkan 

ilustrasi seorang pria mengeluarkan uang dari dalam dompet. (Pexels.com/Karolina Grabowska)

Setiap orang pasti memiliki boundaries atau batasan yang mereka tetapkan sendiri-sendiri. Ada yang teguh pada prinsipnya, ada juga yang punya batasan lebih longgar, ada juga yang masih kebingungan dengan batasan apa yang harusnya mereka buat.

Namun, apapun batasan yang mereka pilih semua masih bisa dikendalikan oleh diri mereka sendiri. Apakah memilih untuk komitmen dengan batasan yang sudah dibuat atau justru malah mengingkarinya. Nah, kalau kamu gimana, nih sudah punya batasan untuk diri sendiri atau belum?

Sekarang jangan overthinking lagi, ya! Opini orang lain atau takdir yang sudah di tetapkan Tuhan merupakan beberapa contoh yang tak bisa kita kendalikan. Maka dari itu, berusahalah sebaik mungkin pada hal-hal yang masih bisa kita kendalikan saja.

Baca Juga: 6 Langkah Kecil untuk Mendapatkan Work-Life Balance, Apa Saja, ya?