Main Medsos Kok Malah Stres? Lakukan Dulu 5 Hal Ini!
ilustrasi orang sedang menggunakan menggunakan media sosial (pixabay.com/99mimimi)
Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Dunia online memang sudah jadi bagian yang gak bisa dipisahkan dari kehidupan kita sehari-hari. Coba deh kamu perhatikan saat sedang ada di KRL atau MRT, kebanyakan orang menghabiskan waktu di jalan pasti sambil scrolling akun media sosial mereka.
Gak bisa dipungkiri, main media sosial memang udah jadi kebutuhan kita, terutama millenial dan generasi Z. Malah, kebanyakan informasi yang kita dapatkan justru datang dari Twitter, Instagram, atau YouTube. Coba ingat-ingat, seberapa sering saat kita merasakan ada getaran gempa lalu cari tahu apakah benar sudah terjadi gempa dari trending topic di Twitter?
Sayangnya, media sosial juga memiliki sisi negatif. Kalau tak pintar-pintar memilah dan menyaring info, kita bisa jadi kewalahan karena banjir informasi yang masuk ke otak. Belum lagi, tak semua netizen bijak dalam menggunakan bahasa yang santun di media sosial. Alhasil, kita yang awalnya berniat cari hiburan di medsos malah ikut pusing melihat perdebatan para warganet.
Nah, biar aktivitas daring kamu tetap menyenangkan dan nggak bikin stres, yuk lakukan dulu 5 langkah berikut ini!
1. Manfaatkan mute & block button
ilustrasi orang yang kesal saat menggunakan sosial media (pixabay.com/RobinHiggins)Pernah gak, kamu ngerasa capek banget liat satu akun tertentu yang mengganggu di linimasa Twitter? Misalnya, akun yang sering posting hal-hal kontroversial untuk menaikkan engagement atau sering memancing perang di medsos? Hal ini sering bikin bete karena mengganggu mood saat bermain medsos.
Nah, kamu bisa banget lho buat mute dan block akun tertentu yang sering mengunggah hal-hal yang tidak kamu sukai. Dengan begitu, kamu bebas scrolling timeline dengan aman. Simpel banget, kan?
2. Gunakan fitur filter words
ilustrasi orang yang sedang menggunakan social media di smartphone (pixabay.com/Pexels)Tidak hanya akun saja yang bisa di-mute, kamu juga bisa me-mute kata-kata yang men-trigger kamu. Misal nih, kalau kamu termasuk orang yang nggak kuat lihat hal-hal yang berhubungan dengan darah, kecelakaan, luka, dan sejenisnya, kamu bisa mute kata-kata tersebut agar konten yang berhubungan dengan hal itu tidak muncul di timeline kamu.
Hal yang sama juga berlaku kalau kamu tak ingin melihat suatu isu atau pertikaian yang sedang panas dibahas. Kamu tinggal memasukkan kata-kata tersebut di kolom “mute word”, dan beres deh, linimasa kamu kembali aman.
3. Selalu pahami konteks masalah sebelum beropini
ilustrasi orang yang sedang berpikir (pixabay.com/SAIYEDIRFANANWARHUSHEN)Editor’s picks
Salah satu keunggulan media sosial adalah kita bisa beropini secara anonim. Hal ini sering membuat kita lebih merasa bebas berekspresi atau mengemukakan pendapat. Tapi, jangan sampai hal ini digunakan untuk hal-hal negatif ya, misalnya saja menjelek-jelekkan seseorang, menggiring opini negatif tentang sesuatu hal, atau ikut memanas-manasi saat terjadi pertikaian di medsos.
Selain itu, biasakan juga untuk memahami konteks tentang suatu masalah sebelum beropini. Jangan sampai, kamu beropini tanpa tahu duduk perkaranya, dan malah membuat situasi semakin kacau. Ingat, walaupun ini dunia maya, tetap ada manusia nyata di baliknya. Jangan sampai kata-kata yang kita ketik malah menyakiti mereka, ya.
Baca Juga: 5 Manfaat Gabung ke Komunitas Pencinta Buku di Media Sosial
4. Hindari ikut berperang di medsos
ilustrasi orang yang bijak menggunakan sosial media (pixabay.com/MarieXMartin)Di media sosial, opini seseorang yang tampaknya biasa-biasa saja bisa menjadi awal perdebatan panas. Tak jarang perdebatan ini sampai bisa membentuk dua kubu berlawanan yang akhirnya jadi perang kata-kata di dunia maya.
Awalnya mungkin seru melihatnya. Tapi, lama-kelamaan kamu bisa kewalahan dengan membaca semua opini yang ada dan merasa lelah secara emosional. Jadi, saat melihat ada yang berperang di medsos, lebih baik hindari dan jangan ikut-ikutan ya.
5. Segera log off saat merasa kewalahan dengan informasi yang ada
ilustrasi orang yang sedang berkebun (pixabay.com/JillWellington)Kamu mungkin sering mendengar istilah “touch some grass” di medsos. Apa sih artinya? Jadi, ini adalah istilah yang sering dikatakan bagi orang yang terlalu banyak menghabiskan waktu di dunia maya, agar mereka juga beraktivitas di dunia nyata.
Sederhananya, touch some grass itu ajakan untuk puasa medsos. Ini penting, lho! Terutama bila kamu termasuk orang yang tak bisa lepas dari bermain medsos seharian.
Supaya tidak merasa kewalahan dengan semua informasi yang ada, yuk letakkan dulu smartphone dan lakukan hobi kamu yang tak berkaitan dengan dunia online. Misalnya saja membaca novel, berkebun, main gitar, atau jalan-jalan ke mal.
Media sosial memang punya daya tarik sendiri yang sulit dilepaskan. Tapi, agar bermain medsos semakin menyenangkan tanpa masalah, ikutin langkah-langkah di atas ya!
Baca Juga: 7 Hal yang Membuat Seseorang Berat Istirahat dari Media Sosial
IDN Times Community adalah media yang menyediakan platform untuk menulis. Semua karya tulis yang dibuat adalah sepenuhnya tanggung jawab dari penulis.
Berita Terkini Lainnya
