Hati-Hati, 5 Hal Ini Bisa Membuat Kamu Mengalami Krisis Eksistensial!
pexels/enginakyurt
Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Dilansir dari Healthline.com dan Zencare.co, krisis eksistensial merupakan keadaan di mana seseorang mulai mempertanyakan makna hidupnya dan apa tujuan dari hidupnya. Bagi yang mengalami fenomena ini, biasanya mereka cenderung menginginkan adanya jawaban untuk seluruh pertanyaan yang ada di hidup mereka.
Krisis ini gak tiba-tiba datang tanpa ada alasan. Karenanya, penting mengetahui sebab terjadinya krisis eksistensial. Kalau merasakannya, kamu bisa mengantisipasi. Simak hal yang bisa membuat kamu mengalami krisis eksistensial berikut!
1. Ketidakpuasan terhadap diri sendiri
pexels.com/Ivan OboleninovDengan meningkatnya tuntutan hidup yang semakin beragam, tanpa ragu setiap orang akan berlomba-lomba untuk menjadi yang terbaik baik. Entah itu terbaik dalam masyarakat, maupun dalam standar yang dibuat oleh dirinya sendiri.
Semakin tinggi standar seseorang terhadap dirinya, tentu ia akan semakin sulit merasa puas. Rasa tidak puas akan diri sendiri inilah, yang apabila dibiarkan, dapat memicu munculnya krisis eksistensial. Jadi, jangan terlalu keras pada dirimu ya!
2. Merasa bersalah terus-menerus karena suatu hal
unsplash/luxdamoreSetiap manusia memang tidak akan pernah luput dari kesalahan. Memiliki perasaan bersalah karena suatu hal, memang wajar. Tapi terus-terusan merrasa bersalah juga tidak baik, lho!
Kamu sama saja dengan menghukum dirimu sendiri secara berkelanjutan. Merasa bersalah terus-menerus tidak akan membuat segala sesuatunya menjadi baik. Lebih baik, maafkan dirimu dan belajar dari pengalaman agar tidak membuat kesalahan yang sama.
3. Kematian orang yang dicintai atau rasa takut menghadapi kematian itu sendiri
pexels/inzmamkhanEditor’s picks
Kematian merupakan salah satu hal yang paling pasti di dunia ini. Semua orang pasti akan mengalami kematian, meskipun tidak dengan cara yang sama.
Kehilangan orang yang kita cintai karena kematian, memang hal yang sulit untuk dilalui. Perasaan sedih dan terpukul pun, adalah hal yang wajar. Namun jika kita memiliki kemauan, perlahan kita pasti bisa menerima kenyataan tersebut.
Baca Juga: Jangan Panik, Ini Trik Cerdas Menghindari “Krisis Keuangan” Buat Lulusan Baru!
4. Merasa kebutuhan sosial tidak terpenuhi
Unsplash.com/SpencerbackmanTidak ada hal yang sempurna di dunia ini. Begitu pun dengan hidup setiap orang. Perasaan kekurangan pasti pernah dimiliki oleh semua orang. Hal ini juga berlaku untuk kebutuhan sosial.
Apabila selalu merasa kalau kebutuhan sosialmu tidak terpenuhi, lama-kelamaan kamu akan mempertanyakan banyak hal di dalam hidupmu hingga akhirnya memicu terjadinya krisis eksistensial. Yuk, kita belajar bersyukur lebih banyak lagi!
5. Memiliki riwayat terbiasa memendam emosi
unsplash/camilleralstonSemua orang pasti pernah memendam perasaannya di situasi dan kondisi tertentu. Tapi, rupanya memendam emosi dalam jangka waktu panjang itu bukan hal yang baik untuk dilakukan lho!
Memang benar bahwa kita harus bisa menahan diri dengan memendam emosi. Namun jika kamu melakukannya setiap saat, hal itu dapat menyebabkan depresi yang berujung pada krisis eksistensial. Mengekspresikan perasaan dengan tepat itu tidak salah, kok!
Sekarang, kamu sudah tahu hal yang bisa membuatmu mengalami krisis eksistensial. Oleh sebab itu, jangan anggap remeh hal-hal di atas! Kalau kamu melihat penyebab itu pada keluarga atau teman, jangan segan mengingatkan dan menyemangati mereka ya!
Baca Juga: 8 Ungkapan Lain dari “I Don’t Like It", Kamu Bakal Terdengar Kece!
Berita Terkini Lainnya
