Bikin Hidupmu Bahagia, Begini 5 Cara Ciptakan Self-Image yang Positif

10 Mar 2020, 17:18 WIB

Self-image atau citra diri adalah persepsi kita saat memandang diri sendiri dan menggambarkannya dalam bentuk karakteristik. Karakteristik ini meliputi daya tarik, kebaikan, kecerdasan, dan lainnya.

Tentunya, setiap orang punya beragam cara dalam memandang dirinya. Bisa jadi kamu begitu percaya diri atau mungkin sebaliknya. Nah, jika kamu berada dalam fase mencitrakan diri secara negatif atau menganggap dirimu tidak memiliki kemampuan apa pun maka sudah selayaknya segera dihentikan.

Gak mau dong, terus terjebak dalam citra negatif yang justru diciptakan oleh diri sendiri? Yuk, coba atasi dengan berbagai treatment ini.

1. Belajar menerima dan mencintai diri sendiri
Pexels/James Reyes
Langkah pertama untuk membangun self-image positif adalah menerima sepenuhnya tentang dirimu, terutama yang berhubungan dengan kegagalan atau luka di masa lalu.
Mungkin tidak akan mudah pada awalnya namun dengan menerima dirimu seutuhnya, maka kamu akan lebih mudah untuk mencintai dirimu setelahnya.
Kamu adalah pribadi unik dengan segala kelebihan dan kekuranganmu, dan belajar menerima serta mencintai diri adalah proses panjang sepanjang hidup.
2. Memanggil kembali momen membanggakan dalam hidupmu
Pexels/Andrea Piacquadio
Perasaan underestimate terhadap diri sendiri seringkali membuat kamu lupa dengan berbagai pencapaian yang telah kamu raih.
Biasanya karena kamu terlalu fokus melihat pencapaian orang lain dibandingkan dengan apa yang telah kamu perjuangkan untuk meraih prestasi bermakna dalam hidup.
Untuk kembali membangkitkan citra positif dalam dirimu, kamu perlu mengingat kembali setiap momen membanggakan dalam hidupmu.
3. Fokuslah untuk terus mengembangkan diri dengan hal-hal yang kamu cintai
Pexels/Andrea Piacquadio
Manusia memang makhluk yang paling dinamis, termasuk bagaimana caranya dalam memandang hidup dan dirinya sendiri. Karena itulah, self-image yang tumbuh dari dirimu sendiri jauh lebih powerful dibandingkan siapapun.
Kamu dituntut untuk terus bertumbuh dan berkembang dengan berbagai hal yang kamu cintai. Pada akhirnya, itu semua akan mengantarkanmu pada perasaan berharga terhadap dirimu sendiri.
4. Berhenti membandingkan diri dan refleksikan dirimu dalam kalimat positif
Pexels/Kate photo
Apa yang kamu rasakan saat bercermin sambil melihat dirimu sendiri? Sudahkah kamu merasa bahwa seseorang yang berada di atas pantulan cermin itu adalah manusia hebat?
Kamu sangat layak untuk mempersepsikan dirimu menarik, hebat, cerdas, dan bahagia dalam menjalani hidup. Perasaan rendah diri tidak akan menuntunmu menjadi manusia yang lebih baik dari sekarang.
Jadi, deskripsikanlah dirimu dalam kalimat dan tindakan yang positif.
5. Bagaimanapun, perasaan syukur akan lebih mudah memunculkan citra positif dalam dirimu
Pexels/Ray Rodriguez
Syukur adalah perasaan yang paling mendamaikan. Tidak ada hal yang mampu menandingi betapa banyaknya kebaikan Tuhan dalam hidupmu.
Tidak perlu insecure dengan tampilan fisikmu, sejauhmana intelegensimu, atau seluas apa wawasanmu. Kamu cukup miliki keinginan untuk terus memperbaiki dirimu. Sejatinya, kamu adalah manusia hebat dengan caramu sendiri.
Seberapa positif kamu dalam memandang diri adalah hal paling utama untuk membentuk self-image. Yuk, jadi seseorang yang lebih percaya diri dengan seluruh potensimu!

This article is written by our community writers and has been carefully reviewed by our editorial team. We strive to provide the most accurate and reliable information, ensuring high standards of quality, credibility, and trustworthiness.