5 Cara Menghindari Phubbing, Matikan Notifikasi Ponsel

26 Jun 2022, 23:59 WIB

ilustrasi bermain ponsel (unsplash.com/Creative Christians)

Phubbing itu apa sih? Bagi kalian yang belum tahu artinya, phubbing adalah sikap acuh terhadap lawan bicara karena fokus bermain ponsel. Perilaku ini tidak sopan, karena seperti tidak menghargai orang-orang yang sedang di sekitarnya.

Dampak yang ditimbulkan ada banyak, yang paling menakutkan ialah rusaknya hubungan antara pelakunya dan orang lain. Maka dari itu, mulai sekarang kurangi penggunaan ponsel saat berada dalam perkumpulan. Berikut ini beberapa cara menghindari phubbing yang patut kamu terapkan.

1. Matikan notifikasi saat dalam perkumpulan

ilustrasi melihat ponsel (unsplash.com/Priscilla Du Preez)

Cara pertama untuk menghindari phubbing, yaitu matikan notifikasi saat dalam perkumpulan. Saat kamu mematikan notifikasi, otomatis HP-mu tidak akan berdering.

Dengan begitu akan meminimalisasi dirimu untuk tidak melihat ponsel. Kamu juga akan terjaga dalam obrolan karena ponsel tidak akan mengganggumu.

2. Buat peraturan penggunaan ponsel

ilustrasi quality time (unsplash.com/Sammie Chaffin)

Saat sedang berkumpul, misalnya dalam keluarga atau pertemuan bersama teman-teman, buatlah kesepakatan penggunaan ponsel. Contohnya, berapa menit setelah obrolan baru boleh memegang ponsel atau hanya boleh memegang ponsel saat ada panggilan darurat.

Dengan begitu, otomatis kamu akan mengurangi penggunaan ponsel karena jika tidak, kamu akan melanggar peraturan yang telah disepakati. Jika disepakati bersama, buatlah hukuman kalau ada yang melanggar peraturan.

3. Simpan ponsel di dalam tas

ilustrasi tas (unsplash.com/Tamara Bellis)

Cara berikutnya yaitu menyimpan ponsel di dalam tas. Selain mematikan notifikasi, kamu bisa menggunakan cara ini untuk menghindari penggunaan ponsel secara berlebihan.

Nyatanya, seorang manusia akan malas melakukan sesuatu jika menyulitkan dirinya. Seperti saat ponsel dimasukkan ke dalam tas, kamu akan kesulitan untuk mengaksesnya karena butuh waktu dan tenaga untuk mengambilnya.

4. Fokus pada topik obrolan yang dibahas

ilustrasi berkumpul (unsplash.com/Valiant Made)

Cara selanjutnya supaya gak phubbing, biasakan untuk fokus pada topik obrolan yang dibahas saat perkumpulan. Misalkan saat berkumpul dengan teman-teman, kamu mesti menghargai keberadaan mereka dengan memfokuskan diri mendengarkan obrolannya.

Karena ketika kamu fokus dengan teman-temanmu, komunikasi akan tumbuh dengan baik tanpa ada masalah. Selain itu, teman-temanmu akan merasa senang karena kamu telah menghargainya.

5. Kurangi meng-update sesuatu saat sedang berkumpul

ilustrasi update story (unsplash.com/Prisscila Du Preez)

Kasus yang satu ini mungkin cukup relate dengan kondisi sosial di sekitar kita. Kebiasaan orang-orang saat ini adalah sering meng-update apa yang dilakukan. Misalkan sedang nongkrong di kafe, atau saat quality time bersama sahabat atau keluarga.

Hal ini didorong karena seseorang ingin merasa dianggap oleh orang-orang yang mengikutimu di media sosial. Saat kamu berlebihan meng-update sesuatu ketika berkumpul, itu akan membuat ketidaknyamanan orang sekitar.

Beberapa cara untuk menghindari phubbing di atas bisa kamu terapkan mulai sekarang bersama orang-orang sekitarmu. Agar duniamu tidak sepenuhnya teralihkan ke ponsel. Semoga tulisan ini bermanfaat ya.

This article is written by our community writers and has been carefully reviewed by our editorial team. We strive to provide the most accurate and reliable information, ensuring high standards of quality, credibility, and trustworthiness.