5 Cara Rehat dari Media Sosial ala Upin & Ipin, Bisa Ditiru Gen Z

12 Agu 2026, 08:56 WIB

Intinya Sih

Artikel mengajak Gen Z rehat dari media sosial lewat aktivitas sederhana, tanpa harus langsung menghilang atau menghapus seluruh aplikasi digital.
Waktu scrolling dapat dialihkan untuk bermain bersama teman, berkumpul dengan keluarga, serta menikmati lingkungan sekitar.
Hobi tanpa gadget, termasuk membaca, memasak, olahraga, dan berkebun, dapat dilakukan sambil belajar menikmati momen tanpa dorongan mendokumentasikan atau membagikannya.

This section summary was AI-assisted and reviewed by our editorial team.

Media sosial sudah menjadi bagian dari keseharian Gen Z. Mulai dari mencari informasi, berkomunikasi, mengikuti tren, hingga sekadar mengisi waktu luang, rasanya sulit membayangkan 1 hari tanpa membuka Instagram, TikTok, atau platform lainnya.

Namun, terlalu lama scrolling juga bisa membuat pikiran terasa penuh, lho. Kalau sedang ingin rehat dari media sosial, mungkin ada baiknya belajar dari kehidupan dalam serial Upin & Ipin. Tanpa harus benar-benar menghilang dari dunia digital, kamu bisa mengisi waktu dengan aktivitas sederhana yang membuat hari terasa lebih tenang.

Nah, begini cara rehat dari media sosial ala Upin & Ipin yang bisa kamu sontek. Simak, yuk!

Table of Content

1. Main di luar bersama teman

2. Luangkan waktu untuk keluarga

3. Nikmati lingkungan sekitar

4. Cari kesibukan yang tidak melibatkan gadget

5. Belajar menikmati momen tanpa harus membagikannya

1. Main di luar bersama teman
Salah satu episode di seri animasi Upin & Ipin (youtube.com/ Les' Copaque Production)
Salah satu hal yang sering dilakukan Upin dan Ipin adalah bermain bersama teman-temannya. Mereka bisa menghabiskan waktu dengan bermain, mengobrol, atau sekadar berkumpul tanpa harus sibuk dengan layar.
Gen Z juga bisa mencoba hal serupa. Saat ingin rehat dari media sosial, ajak teman bertemu langsung, jalan-jalan di sekitar rumah, atau melakukan aktivitas yang memang membuatmu lupa dan tak ingin mengecek ponsel.
2. Luangkan waktu untuk keluarga
Tok Dalang ikut buka puasa bersama di rumah Opah (dok. Les' Copaque Production/Upin & Ipin)
Kehidupan Upin dan Ipin juga dekat dengan keluarga, terutama Opah. Momen sederhana seperti makan bersama atau mengobrol di rumah bisa menjadi cara untuk menghabiskan waktu tanpa media sosial.
Kamu bisa mencoba meletakkan ponsel saat sedang bersama keluarga. Alih-alih sibuk membuka timeline, gunakan waktu tersebut untuk mengobrol, membantu pekerjaan rumah, atau sekadar menikmati suasana bersama orang terdekat.
3. Nikmati lingkungan sekitar
Abang Roy membantu menyalakan motor Tok Dalang yang mogok. (dok. Les' Copaque Production/Upin & Ipin)
Kampung Durian Runtuh menjadi bagian penting dalam kehidupan Upin dan Ipin. Banyak aktivitas mereka justru terjadi di lingkungan sekitar rumah, mulai dari bermain hingga bertemu tetangga.
Ini bisa menjadi inspirasi untuk melakukan digital detox sederhana. Kamu tidak perlu pergi jauh. Jalan kaki di sekitar rumah, duduk di taman, atau menikmati suasana sore tanpa membuka media sosial sudah bisa menjadi alternatif.
4. Cari kesibukan yang tidak melibatkan gadget
Kak Ros dan koleksi bunga mawar miliknya di Upin & Ipin (dok. Les' Copaque Production/Upin & Ipin)
Ketika tidak membuka media sosial, biasanya muncul pertanyaan, "Terus mau ngapain?". Upin dan Ipin maupun Kak Ros kerap menunjukkan banyak aktivitas sederhana yang bisa dilakukan tanpa gawai.
Coba kembali melakukan hobi yang sempat ditinggalkan, seperti membaca buku, memasak, menggambar, olahraga, berkebun, atau merapikan kamar. Dengan begitu, waktu yang biasanya digunakan untuk scrolling bisa dialihkan ke aktivitas yang lebih nyata.
5. Belajar menikmati momen tanpa harus membagikannya
daftar momen manis antara Mail dengan Mei Mei di serial Upin & Ipin (dok. Les' Copaque Production/Upin & Ipin)
Salah satu kebiasaan yang bisa muncul dari media sosial adalah keinginan untuk mengabadikan dan membagikan hampir setiap momen. Padahal, tidak semua pengalaman harus masuk Instagram Story atau TikTok.
Seperti Upin dan Ipin maupun karakter lain yang menikmati berbagai kejadian tanpa perlu mendokumentasikannya, kamu juga bisa mencoba menikmati momen untuk diri sendiri. Makan makanan favorit, nongkrong bersama teman, atau melihat pemandangan sore bisa terasa lebih menyenangkan ketika tidak sibuk memikirkan angle foto dan caption.
Belajar dari kehidupan Upin & Ipin, rehat dari media sosial sebenarnya bisa dimulai dari hal-hal sederhana. Bermain bersama teman, menghabiskan waktu dengan keluarga, menikmati lingkungan sekitar, melakukan hobi, dan hadir sepenuhnya dalam sebuah momen bisa menjadi cara untuk mengurangi ketergantungan pada layar.
Tidak harus langsung menghapus semua aplikasi, mulailah dengan langkah kecil. Jadi, sudah siap menerapkan cara rehat dari media sosial ala Upin & Ipin ini?