4 Cara Tetap Tenang di Segala Kondisi, Coba Praktikkan!
Permasalahan yang dihadapi manusia masa kini adalah tekanan hidup yang berujung pada stres. Maka tak heran banyak yang merasa gelisah karena kondisi tidak ideal yang mereka alami. Hal inilah yang memicu timbulnya perasaan tidak nyaman sampai berujung pada depresi jika tidak dikelola dengan baik.
Sebagai manusia, kita tidak bisa mengendalikan semua hal dalam hidup. Ada kalanya masalah yang hadir sampai bertubi-tubi, atau dihadapkan dengan kondisi yang belum pernah dialami sebelumnya. Kamu sebenarnya bisa mengendalikan perasaanmu sendiri untuk tetap tenang di segala kondisi. Simak caranya berikut ini.
1. Menerapkan gaya hidup sehat
Seorang yang memiliki kemampuan mengelola emosi yang baik, sudah dipastikan memiliki stamina yang baik pula. Stamina ini dari kemampuannya untuk selalu menjaga pola hidup sehat, seperti konsumsi makanan bergizi dan rutin berolahraga. Seperti kata pepatah di dalam tubuh yang sehat ada jiwa yang kuat.
Maka dari itu, agar kamu selalu tenang dalam kondisi apa pun, mulailah dari sekarang menjaga tubuhmu. Tidak ada ruginya menjaga kesehatan, semua pasti kembali pada diri sendiri. Terlebih lagi jika kamu melakukan semua itu demi diri sendiri, pasti akan membawa pengaruh positif dalam kehidupan.