5 Ciri Toxic Veganism yang Harus Diwaspadai!

Tidak semua orang cocok dengan gaya hidup vegan. Beberapa kelompok contohnya balita dan anak-anak sangat membutuhkan zat gizi yang terkandung dalam protein hewani untuk menyongsong pertumbuhan dan perkembangan mereka.

Muller dalam jurnal penelitiannya yang berjudul "Vegan Diet In Young Children", mengungkapkan bahwa diet vegan berpotensi tinggi menyebabkan anak-anak mengalami defisiensi zat gizi seperti kalsium, iodin, vitamin D, zinc, asam lemak, zat besi, dan vitamin B12. Jika mengalami kekurangan zat gizi tersebut, anak-anak dapat menderita gangguan perkembangan kronis yang terkadang tidak dapat disembuhkan. Sebab itu, orang tua yang vegan sebaiknya tidak memaksakan gaya hidup tersebut pada anak-anak tanpa mempertimbangkan dampak buruk ke depannya yang bisa berujung fatal.

Terlepas dari contoh alasan krusial di atas, beberapa orang memang memutuskan tidak ingin menjadi vegan. Entah itu karena penyuka daging atau apapun alasannya, itu adalah pilihan mereka. Bagaimanapun juga, kamu harus menghormati keputusan yang orang lain buat dan tidak memaksakan keyakinanmu.

Dalam beberapa studi, diet plant-based atau diet vegan memang memiliki ragam manfaat kesehatan seperti menurunkan risiko obesitas, diabetes tipe 2, penyakit kardiovaskular dan bahkan beberapa jenis kanker. 

Tapi, kalau kamu lantas berpikir hanya dengan menjadi vegan dapat secara ajaib menjadikanmu lebih sehat daripada non-vegan, kamu telah keliru. Kamu tidak bisa mengklaim dirimu lebih sehat kalau hari-hari selalu begadang, tidak pernah berolahraga, dan punya kebiasaan buruk seperti snacking padat kalori di tengah malam. Sebab, kesehatan seseorang tidak ditentukan hanya dari kualitas makannya saja tetapi juga dari pola hidupnya. 

Beberapa vegan menganggap seseorang yang masih memakan daging sebagai orang yang tidak mengerti soal kesehatan dan lingkungan. Tentu, ini adalah asumsi yang salah. 

Gaya hidup vegan adalah suatu prinsip. Memutuskan untuk tidak menjadi vegan juga merupakan prinsip. Kamu tidak bisa memberikan penilaian inferior kepada seseorang semata-mata karena prinsipnya berbeda denganmu. Hal itu malah akan membuatmu kelihatan bodoh dimata orang tersebut. 

Salah satu alasan mayor kenapa seseorang menjadi vegan adalah karena mereka merasa memiliki tanggung jawab moral untuk menjaga lingkungan serta melindungi binatang sebagai sesama makhluk hidup yang tinggal di bumi. Mereka berkeyakinan bahwa binatang tidak seharusnya dibunuh dan disiksa hanya untuk memenuhi kebutuhan manusia. 

Justifikasi tersebut akhirnya memunculkan sentimen dari para vegan kepada kaum meat-eaters. Menurut mereka, tindakan memakan daging dianggap amoral dan tidak etis karena menyebabkan penderitaan pada hewan yang dimakan (animal cruelty).  Padahal itu belum tentu benar. Di salah satu agama (katakanlah Islam),  penyembelihan hewan dilakukan dengan cara khusus agar hewan yang disembelih tidak merasakan sakit. Sehingga, menggeneralisasikan semua pemakan daging tidak memiliki empati pada hewan adalah stigma yang salah dan perlu diperbaiki. 

Dalam artikel opini yang berjudul, "Vegan Culture is Harmful and Toxic, That's Why I Left", Kayla Henrikson menceritakan ironi yang pernah dialaminya saat tergabung dengan komunitas vegan. 

Kayla menyatakan bahwa tantangan terbesar dari diet vegan bukan pada diet itu sendiri melainkan pada komunitasnya. Komunitas itu berisi orang-orang ekstremis vegan yang cenderung  judgemental dan tidak mentolerir sekecil apapun bentuk konsumsi produk hewani, bahkan pada vegan pemula yang masih dalam tahap transisi. Kayla juga merasa tertekan karena dengan menjadi vegan berarti dia harus berhenti memakai dan membeli barang-barang yang terbuat dari hewan seperti jaket kulit, dan sejenisnya. Lingkungan yang agresif itu membuat Kayla memutuskan untuk keluar dan menyerah menjadi vegan. 

Cerita Kayla hanyalah salah satu contoh kasus  pada kebanyakan vegan yang akhirnya memutuskan keluar karena komunitas yang tidak suportif. Jika kamu adalah vegan, berusahalah untuk menciptakan lingkungan yang ramah dan terbuka untuk semua orang. Gunakan bahasa yang halus dan penuh pengertian agar tidak menimbulkan kebencian. 

Baik vegan maupun non-vegan, intinya kamu harus menghormati dan tidak menghakimi diet yang seseorang pilih. Cobalah untuk memahami perspektif seseorang melalui pola pikir yang benar, maka kamu akan terhindar dari perilaku toksik yang dapat merugikanmu dan juga lingkungan sekitar.