Cukupkanlah, 5 Alasan Ekspektasi Berlebihan Buatmu Tidak Pernah Puas!
Ekspektasi adalah harapan atau keyakinan seseorang terhadap hal yang diinginkan akan terealisasikan. Setiap orang boleh berekspektasi sesuai keinginannya, akan tetapi harus sesuai porsi dan mampu menerima realita.
Sayangnya terkadang seseorang terlalu berlebihan dalam berekspektasi sehingga seakan memaksakan keinginannya dapat terwujud. Namun ada hal yang terlupakan yakni tidak melihat dan seringkali menolak kenyataan. Tentunya jika kamu terus-terusan berlebihan dalam berekspektasi, kamu tidak akan menikmati hidup dan tidak pernah merasa puas karena ada lima alasan dibaliknya.
1. Terlalu memaksakan keadaan
Jika ekspektasimu sudah berlebihan, kamu akan sulit melihat realita sesungguhnya. Kamu hanya berfokus pada hal yang masih berada di angan saja dan terkesan memaksakan sehingga kamu cenderung tidak terima dengan apa yang menimpamu. Padahal keadaan yang terjadi sudah bukan di luar kendalimu, namun kamu bersikeras agar semua berjalan sesuai keinginanmu.
2. Tidak mensyukuri pencapaian yang ada
Sekalipun kamu sudah berusaha semaksimal mungkin dalam proses menggapai keinginanmu, kamu tidak akan puas dan menghargai diri sendiri sebagai bentuk apresiasi. Artinya ekspektasi yang berlebihan ini akan menjadikanmu tidak mensyukuri yang sudah dicapai dengan susah payah karena kamu selalu merasa kurang.
3. Merasa dikejar-kejar untuk segera mencapainya
Ekspektasi yang berlebihan juga membuatmu merasa seperti sedang dikejar-kejar untuk segera mencapai keinginannya. Apalagi jika dalam waktu yang ditentukan untuk berusaha mewujudkan ekspektasi dinilai masih kurang. Alhasil hal ini akan menjadikanmu merasa resah dan tidak tenang karena standarmu yang terlampau tinggi akan suatu hal.
4. Menjadikan mudah stres
Jika ekspektasi yang diciptakan tidak kunjung menjadi kenyataan akan membuatmu menjadi rentan stres dan terpuruk. Tentunya ini tidak baik bagi kesehatan mentalmu. Kamu terlalu fokus untuk segera mencapainya meskipun dirimu sedang lelah-lelahnya. Dampaknya kamu tidak menikmati apa yang terjadi saat ini.
5. Anti kritik dan close minded
Kepercayaan pada ekspektasi yang berlebihan tersebut, menjadikanmu anti kritik atas saran orang terdekat yang melihatmu seperti tertekan. Ketika diajak diskusi, pendapatmu dirasa paling benar sehingga menolak pernyataan dari pemikiran orang lain. Kamu pun menjadi close minded yang hanya terkungkung dengan pendapat pribadi
Masih mau menikmati hidup saat ini, 'kan? Stop berekspektasi berlebihan ya, cukupkanlah dan menerima realita yang ada.
