5 Dampak Negatif jika Terpapar Terlalu Banyak Informasi dalam Sehari
ilustrasi bermain gadget (pexels.com/Monstera)
Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Zaman sekarang, siapa pun bisa mendapatkan informasi dari mana saja. Smartphone menjadi sumber informasi paling ampuh dan cepat. Bahkan, kita bisa mengetahui apa yang tengah terjadi di belahan bumi lainnya hanya dalam hitungan detik.
Dibalik sisi positif dari hal tersebut, tentu ada pula dampak negatif yang perlu diwaspadai. Sebab, jika terlalu banyak terpapar informasi dalam sehari, kamu bisa saja merasakan lima dampak negatif berikut ini.
1. Gak fokus dan sulit berkonsentrasi
ilustrasi bermain gadget (pexels.com/Clam Lo)Akibat pertama yang timbul dari informasi yang didapat secara berlebihan adalah kamu jadi susah fokus. Pikiranmu jadi mudah teralihkan dengan isu yang tengah terjadi. Apalagi jika isu tersebut sangat lekat dan erat kaitannya dengan keseharianmu.
Sebagai contoh, ketika ada berita kecelakaan di ruas jalan yang sering dilewati, kamu jadi gampang kepikiran. Begitu juga saat muncul berita lainnya soal pencabulan yang marak terjadi, kamu sebagai orangtua tiba-tiba kepikiran anak di rumah saat sedang bekerja.
2. Gampang overthinking
ilustrasi overthinking (pexels.com/Ron Lach)Informasi yang didapat secara berlebihan juga membuatmu mudah overthinking. Segala hal terasa salah dan gak seharusnya terjadi demikian. Terlebih jika informasi yang kamu terima adalah berita negatif semua.
Berita dan informasi lainnya bukanlah sesuatu yang harusnya mengganggu keseharian dan aktivitasmu. Jika sudah sampai di tahap itu, ada baiknya kamu beristirahat sejenak dari menerima informasi dalam bentuk apa pun.
Baca Juga: Bagaimana Memfilter Informasi Negatif di Mesin Pencari? Ini Caranya
3. Mudah stres
Editor’s picks
ilustrasi stres kerja (pexels.com/Yan Krukau)Akibat terpapar informasi berlebihan dan kemudian menjadi overthinking, pastinya kamu juga jadi gampang merasa tertekan. Seakan-akan gak ada orang yang bisa dipercaya di dunia ini karena semuanya dipenuhi dengan berita kriminal. Bisa juga di mana pun kamu berada, gak ada tempat yang aman karena bencana bisa terjadi di mana saja.
Pemikiran semacam itu sangat mengganggu dan perlu diperbaiki. Semakin banyak informasi yang diserap, semakin negatif pikiranmu dan berbagai prasangka buruk juga gampang muncul.
4. Jadi sangat sensitif dan emosional
ilustrasi sedih (pexels.com/Liza Summer)Gampang emosi juga akan menyerangmu akibat terlalu banyak menerima informasi dalam satu hari. Sebab, kamu merasa stres dan dipenuhi kecemasan yang sebenarnya gak beralasan. Informasi yang berlebihan tadi yang membuatmu merasakan itu semua.
Bukan salah siapa-siapa, jika akhirnya kamu bertransformasi menjadi sosok yang mudah marah, mudah tersinggung, serta mudah curiga. Sebab, kamu juga yang sudah terlalu berlebihan dalam menggali informasi di sekitarmu.
5. Mengalami gangguan tidur
ilustrasi orang beristirahat (pexels.com/EKATERINA BOLOVTSOVParahnya lagi, ini bisa memberi pengaruh buruk pada kualitas tidurmu juga. Semakin banyak informasi yang kamu serap dalam sehari, semakin banyak pula hal-hal yang mengganggu pikiranmu. Ini jelas akan mengganggumu saat jam tidur tiba.
Berbagai pikiran memang sering kali hadir, sebelum kamu tidur di malam hari. Jadi, alih-alih tidur dengan nyenyak, kamu jadi begadang dan bermimpi yang aneh-aneh.
Meskipun informasi bersifat baik dan bisa membuatmu mengetahui banyak hal, tapi jika berlebihan juga akan mendatangkan dampak negatif kepada dirimu. Jangan sampai sesuatu yang baik jadi berdampak buruk hanya karena kamu berlebihan dalam menyerap informasi yang ada, ya.
Baca Juga: 5 Dampak Psikologis Kecanduan Medsos, Membentuk Jiwa Narsistik
IDN Times Community adalah media yang menyediakan platform untuk menulis. Semua karya tulis yang dibuat adalah sepenuhnya tanggung jawab dari penulis.
Berita Terkini Lainnya
