5 Cara Setop Beri Label Negatif ke Diri Sendiri, Kamu Berharga!
ilustrasi orang tersenyum (Pexels.com/Daniel Xavier)
Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Dalam beberapa titik dalam hidup ini, terkadang kita berada pada poin terendah dan merasa ingin menyerah. Seolah apa yang kita kerjakan, segala yang kita usahakan, berbagai hal yang kita tekuni, semuanya gak memberikan hasil yang memuaskan. Terlebih jika kita mulai melihat ke atas, ke arah orang-orang yang hidupnya jauh lebih sempurna.
Semakin lama, kita pun semakin tenggelam dalam kebiasaan menghakimi diri sendiri. Berbagai label negatif kita berikan ke diri kita karena kurangnya keinginan untuk menghargai diri sendiri. Jika diteruskan, ini bisa berbahaya dan berdampak pada masa depan, lho.
Cobalah perlahan mengubah kebiasaan satu ini meskipun keinginan kita begitu kuat untuk mengutuk diri sendiri. Mulailah mencoba langkah-langkah berikut ini dan lihat hasilnya dalam beberapa hari.
1. Lihat dan akui potensimu
ilustrasi orang liburan (Pexels.com/Te Iensfix)Kenali dirimu sendiri adalah langkah awal yang bisa mengantarkanmu pada penghargaan diri yang lebih tinggi. Barangkali, selama ini kamu terlalu menutup mata dari kelebihan yang dimiliki. Kamu menganggap dirimu terlalu biasa, padahal ada banyak potensi hebat yang sebenarnya bisa digali.
Lihatlah ke dalam dirimu dan yakini bahwa kamu punya bakat dan segudang kelebihan yang membuatmu gak kalah hebat dibanding orang kebanyakan. Memuji diri sesekali juga diperlukan, agar yang kamu katakan bukan melulu kalimat negatif yang menjatuhkan semangat.
2. Akui dan sadari kamu berharga
ilustrasi orang minum (Pexels.com/destiawan nur agustra)Sebiasa atau sesederhana apapun dirimu, kamu adalah orang yang spesial. Kamu berharga dan pantas banget untuk dihargai. Gak ada yang lebih bisa melakukan hal itu dengan baik selain dirimu sendiri.
Jadi, meremehkan apalagi terus mengatakan hal negatif ke diri sendiri sama sekali gak bermanfaat. Ketimbang begitu, lebih baik kumpulkan berbagai poin dan alasan kenapa kamu berharga mulai sekarang.
3. Sadari bahwa label negatif cuma bikin kamu kehilangan kepercayaan diri
ilustrasi menghadiahi diri (Pexels.com/Victoria Emerson)Editor’s picks
Untuk menghentikan kebiasaan melabeli diri sendiri secara negatif, kita patut untuk sadar bahwa itu semua hanya memberikan dampak buruk bagi diri kita. Gak cuma di masa kini, efeknya bisa berlanjut bahkan hingga ke masa depan. Gak mau, kan jadi orang yang menghancurkan dirimu sendiri?
Sederhananya, kamu adalah apa yang dirimu yakini. Jika kamu menganggap dirimu si pembawa sial, si yang selalu gagal, si paling tertinggal, maka bisa jadi itu akan menjadi nyata. Jadi, yakin akan terus begitu selamanya?
Baca Juga: 5 Ciri Kamu Berada dalam Lingkungan yang Memiliki Negative Vibes
4. Ganti dengan kalimat dan afirmasi positif
ilustrasi wanita serius (Pexels.com/cottonbro)Setiap kali kamu menatap dirimu di cermin, ubahlah berbagai label negatif yang biasa kamu katakan itu dengan kata-kata positif. Semangati dirimu, yakinkan hatimu, kuatkan mentalmu. Kamulah satu-satunya orang yang paling mengenal dirimu sendiri.
Jangan biarkan apapun menjatuhkanmu dan merusak kepercayaan dirimu. Termasuk juga dirimu sendiri. Terkadang kita memang gak sadar sedang melabeli diri dengan negatif, maka perlahan gantilah kebiasaan itu dengan rutin.
5. Sibukkan dirimu dengan kegiatan dan lingkungan orang-orang yang positif
ilustrasi pertemanan penuh drama (Pexels.com/Sake Le)Lingkungan dan pergaulan akan membentuk diri kita secara perlahan. Sering bergaul dengan orang yang negatif, maka apa yang kita ucapkan dan pikirkan juga akan sedikit banyak terpengaruh dari mereka. Begitu pula sebaliknya.
Jadi, kelilingilah dirimu dengan vibes positif setiap hari. Agar perkataan dan perbuatan serta pikiran dan keputusan yang kita ambil, semuanya mengarah ke hal-hal positif pula.
Label yang kita berikan ke diri sendiri ternyata sangat berpengaruh terhadap tindakan yang kita lakukan.
Setiap kali kita merasa gak mampu atau lemah terhadap suatu bidang, misalnya, maka secara otomatis otak kita membenarkan hal tersebut dan membuat tubuh kita bereaksi sesuai perintah otak. Jadi, masihkah kamu mau melabeli dirimu dengan negatif?
Baca Juga: 5 Tips Biar Gak Negative Thinking ke Pasangan, Beri Dia Kepercayaan!
IDN Times Community adalah media yang menyediakan platform untuk menulis. Semua karya tulis yang dibuat adalah sepenuhnya tanggung jawab dari penulis.
Berita Terkini Lainnya
