Sedang Lelah & Bosan? 5 Hal Simple untuk Dongkrak Semangatmu
unsplash.com/@a_d_s_w
Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Rasa bosan dan lelah bisa datang kapan saja tanpa kita ketahui kapan dan apa penyebabnya. Namun perasaan seperti itu juga tak selalu mengisyaratkan hal buruk, kadang justru bisa menjadi pertanda kebahagiaan yang akan segera muncul.
Karena itu jangan terlalu berlarut-larut saat merasa bosan atau lelah, banyak hal simple yang bisa menghibur dan membuat kita kembali bersemangat. Seperti yang ada di bawah ini!
1. Merapihkan kamar bisa hadirkan suasana hati yang nyaman
unsplash.com/Sarah BrownPerasaan seperti ini bisa ditangani dengan cara memperbaiki situasi di sekeliling kita, salah satunya adalah merapihkan kamar. Kamu bisa mendekorasi ulang suasananya agar terlihat lebih segar dan baru, membereskan barang-barang yang sudah tidak terpakai, atau menyingkirkan barang yang bikin kamu merasa gak karuan.
Kalau kamar sudah rapih suasana hati otomatis bakal membaik, jadi kamu gak terus galau dan muncul secercah harapan untuk kembali bangkit serta bersemangat.
2. Merawat binatang juga bisa membawa ketenangan
unsplash.com/Ba BaMengasihi sesama mahluk hidup juga jadi jurus jitu yang bisa membuatmu bahagia. Gak perlu sama manusia kalau masih takut kecewa, kamu bisa menuangkan rasa perhatian dan kasih sayang itu kepada binatang. Binatang akan merespon dan memberi kenyamanan yang bikin kamu merasa lebih baik.
Respon hewan peliharaanmu yang dirawat juga akan memberi energi positif yang bikin hati merasa tenang.
3. Lampiaskan perasaan gak enak lewat olahraga
Editor’s picks
pexels.com/@2dreamersphotoKeringat yang keluar selagi kita berolahraga meningkatkan hormon endorfin yang menciptakan rasa bahagia. Kamu bisa melakukan olahraga lari yang sederhana dan mudah dilakukan tanpa butuh peralatan. Rasa bosan hilang, tubuh pun akan terasa lebih segar dan tidur jadi lebih nyenyak.
Baca Juga: 5 Alasan Logis 'Lelah Bekerja' Lebih Baik daripada 'Lelah Cari Kerja'
4. Cari jalan keluar dan pembenaran lewat membaca buku
unsplash.com/Brent GorwinPerasaan ini bisa disembuhkan dengan berbagai cara, selain tiga hal di atas kegiatan produktif lain adalah membaca buku. Dengan mengetahui hal baru atau sesuatu yang bisa menenangkan hati, lelah dan bosan bisa hilang secara perlahan.
Terkadang, hati yang gak nyaman hanya butuh pembenaran dan itu bisa didapatkan dari buku bacaan.
5. Meluapkan emosi yang berkecamuk dengan memasak sajian enak
unsplash.com/Holly StrattonAwan hitam di hatimu juga bisa diusir dengan cara memanjakan perut. Kamu bisa belajar memasak dan meracik menu sesuai selera karena makanan gak pernah gagal menghibur suasana hati. Kalau perut sudah terisi kamu akan mudah berpikir dengan jernih, jadi gak ada rasa galau lagi!
Lelah dan bosan memang perasaan yang tidak mengenakkan. Untuk kamu yang lagi berusaha keras untuk lebih semangat, kalian pasti bisa. Yuk, coba salah satu kegiatan di atas tadi biar kamu gak galau dan kembali semangat menjalani aktivitas!
Baca Juga: Sering Disepelekan, Inilah 5 Tanda Kamu Lelah Secara Mental
IDN Times Community adalah media yang menyediakan platform untuk menulis. Semua karya tulis yang dibuat adalah sepenuhnya tanggung jawab dari penulis.
Topik:
Berita Terkini Lainnya
