5 Efek Negatif Terlalu Lama Mengisolasi Diri terhadap Kesehatan Mental
Mengisolasi diri selama beberapa waktu dengan tujuan mendapatkan ketenangan hati, itu boleh dilakukan. Namun, sebaiknya perlu diberikan batasan waktunya setidaknya tidak lebih dari tiga hari.
Sebab, salah satu kebutuhan dasar manusia didapatkan dari kehidupan sosial. Untukmu yang sedang mengisolasikan diri, ingatlah supaya tidak terlalu lama. Hal tersebut dikarenakan ada efek negatifnya terhadap kesehatan mental seperti berikut ini.
1.Kesedihan akan semakin dirasakan
Mengisolasikan diri karena mengalami kesedihan akibat berbagai alasan menjadi kegiatan yang banyak dilakukan oleh beberapa orang. Itu sah-sah saja dan tak ada masalah, asalkan memiliki batas waktu. Sebab, jika terlalu lama justru berdampak negatif pada diri seperti, membuat rasa sedih semakin terasa di hati.
Ketika, kamu melebihi batasan waktu yang telah ditetapkan dalam proses menyendiri, semakin hari malah akan merasa semakin sepi. Akhirnya, kesedihan tak terobati, justru bisa jadi berujung ke stres hingga depresi.