7 Mitos Puasa yang Harus Kamu Tahu Faktanya

2. Dilarang menyikat gigi selama puasa

Unsplash/ Phuong Tran

Sampai sekarang masih ada saja orang yang gak mau menyikat gigi selama Ramadan dengan alasan takut membatalkan puasa. Padahal kita semua tahu bahwa selama menjalani ibadah puasa, produksi air liur akan berkurang dan menyebabkan berbagai masalah pada mulut seperti bau mulut, iritasi, dan juga plak.

Melewatkan kegiatan menggosok gigi hanya akan membuat berbagai masalah pada mulut menjadi semakin parah. Lagipula, sama sekali gak ada ayat yang menyebutkan larangan menggosok gigi selama menjalani ibadah puasa. Jadi, asalkan selama menggosok gigi kamu gak menelan air atau pasta giginya, menggosok gigi selama puasa boleh-boleh aja kok.

3. Menelan air liur dapat membatalkan puasa

Unsplash.com/Sander Dalhuisen

Ngaku deh, waktu kecil pasti kamu sering mendengar kalimat bahwa menelan air liur dapat membatalkan puasa. Padahal menelan air liur merupakan suatu aktivitas yang dilakukan secara refleks. Dan sangat mustahil manusia gak menelan air liurnya sendiri karena secara alami mulut akan terus memproduksi air liur.

Baca Juga: Guys, Kata Siapa Kamu Nggak Bisa Aktif di 5 Kegiatan Ini Saat Puasa?  

4. Ibu hamil gak boleh berpuasa

Unsplash.com/Mickael Tournier

Mitos ini berkembang lantaran banyak yang percaya bahwa jika ibu hamil berpuasa, maka bayi yang ada dalam kandungannya gak akan mendapatkan nutrisi yang cukup. Padahal aman-aman saja kok ibu hamil berpuasa asalkan selama sahur dan berbuka tetap memperhatikan asupan nutrisi dan juga sudah melewati fase sering muntah dan mual yang biasa dialami oleh ibu hamil diawal masa kehamilan.

5. Orang yang sudah lanjut usia disarankan untuk gak berpuasa

tableforchange.com

Tolok ukur untuk mengetahui apakah seseorang dapat berpuasa gak dilihat dari usia, melainkan dari riwayat kesehatan. Jadi walaupun sudah tua, asalkan kakek dan nenekmu masih sehat dan bugar, kamu gak boleh melarang mereka berpuasa.

6. Sebaiknya berbuka dengan yang manis-manis

Unsplash.com/Brooke Lark

Sampai sekarang masih banyak yang menjadikan berbuka dengan makanan manis sebagai kebiasaan selama Ramadan, dengan alasan sunnah Rasulullah SAW. Padahal dalam hadits dijelaskan secara gamblang bahwa Rasulullah berbuka dengan kurma dan air putih, bukan es teh apalagi kolak dengan santan yang kental.

Berbuka dengan makanan manis justru akan membuat tubuhmu kaget dan meningkatkan kadar gula darah secara drastis. Jadi sebaiknya biasakan berbuka dengan air putih hangat untuk mengembalikan cairan dan juga menstabilkan suhu tubuh.

7. Puasa dapat memperparah penyakit maag

Hellosehat.com

Banyak penderita maag yang dengan terpaksa gak menjalankan ibadah puasa karena khawatir mag yang dideritanya menjadi semakin parah. Padahal gak selamanya demikian lho.

Memang ada beberapa penderita maag yang dianjurkan untuk gak menjalani ibadah puasa. Tetapi pada sebagian penderita maag, puasa dapat berfungsi sebagai terapi yang dapat mengatasi gejala mag. Jadi, hal ini sebenarnya tergantung dengan tingkat keparahan maag yang diderita oleh pasien.

Sekarang kamu sudah tahu kebenaran dari mitos puasa yang banyak dipercaya selama ini. Ke depannya kamu harus melakukan cek dan ricek terhadap setiap informasi yang kamu terima ya.

Baca Juga: [LINIMASA] Fakta dan Data Arus Mudik Lebaran 2019